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空气浴可促进宝贝快快地长，宝贝呼吸到更多的新鲜空气，能够促进新陈代谢，长得更快。此外，更能增加宝贝身体抵抗力，户外不同温度和湿度的空气能够刺激宝贝的鼻黏膜、气管、咽部、喉咙、肺部，提高皮肤和内脏对气温变化的调节功能。使宝贝在外界环境发生变化时，能够很快适应，减少发生呼吸道感染或中暑。
空气沐浴法详细步骤：
1．从室内开始，从温和的温度逐渐向低温过度。最初可以先让宝贝穿较薄的衣服，等适应后再只穿一条小内裤。
2．先从20℃室温或稍高一点的温度开始，以后每隔4-5天下降1℃，直至10℃。
3．锻炼时间从2-3分钟起步，逐渐延长至1-2个小时。
4．当宝贝习惯室内降温后可到室外，选择阳光不直接照射的地方。夏天每日做1次，冬天隔日做1次。
5．气温在30℃以上时不宜做大气浴。
6．进行空气浴时，可以给1岁以下的小宝贝做婴儿体操，稍大些的宝贝可以做游戏和运动。
7．做完大气浴后最好能马上给宝贝洗澡。
