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范光升：我们今天主要是谈产后，产后一般是产后6周之内是一个产褥期，产褥期这个过程当中生理、心理都有一些变化，刚刚还没有提到有产后抑郁。
专家给产后妈妈特别建议
(1)产后明显的生理变化，大家体会最深的，就是我们生殖器官的变化，生殖器官主要是子宫、宫颈、阴道，当然包括疼痛、恶露，其实随之而来的，全身一系列的变化都在跟着变化，像泌尿系统、血液系统、消化系统，包括你的腹壁，原来很松，现在慢慢缩回去，所以大家要在这个过程当中还是要比较爱护自己，不要满不在乎。
(2)我们月经的恢复，排卵的恢复，还有性生活的这些情况。一般性生活没有限定时间。
如果你是纯哺乳，需要满足那三个条件，而且是在6个月之内，才可以选择哺乳期自然避孕的方式，但是由于个体差异比较大，所以建议采取可靠的避孕方式。
产后意外妊娠，我们刚刚也谈到了它的危害，即使不在疤附近也是有危害的，比如人流后子宫收缩比较差，出血、感染，恢复就比人家慢。
总之不管哺乳、不哺乳，产后的特殊时期，必须得考虑避孕的情况。
假如哺乳，就要选择含有孕激素的，不要含有雌激素的避孕药，或者避孕环。
假如不哺乳，就可以选择含有雌激素的避孕药或者避孕环。
另外根据自己的条件，一恢复了以后就得进行锻炼，这样有助于恢复得更好。
(本文来源：三九健康网 )
