网页搜索：
“人家西方人生完孩子什么都不怕，想干什么就干什么”……经常，我们能听到类似这样一些关于国外女性产后情形的描述。那么，国外的妈咪生完宝贝后真的就那么“潇洒”吗？其实也不尽其然，可能仅在某些方面与我们有些不同，我们的新妈咪不妨借鉴一下——
关于身体——
一．腹痛
分娩后子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小，在子宫收缩的过程中，新妈咪会感觉腹痛，这种症状一般会在产后3-4天逐渐消失。另外，母乳喂养的新妈咪会在哺乳时和哺乳后感觉强烈的宫缩痛。
她们这样做：
1．通过调整呼吸可以缓解。如果需要药物止痛，就会咨询医生。
2．如果出现发热、畏寒和腹痛加剧等症状，请及时就医。
二．恶露
通常会持续几周，颜色由鲜红逐渐变为粉红，最后变为白色。
她们这样做：
1．如果出血量很多，每个小时都需要更换一条卫生巾，或者当休息的时候出血量也不见减少。
2．应该及时咨询医生，在产后6周检查之前不要使用卫生棉条。
三．会阴护理
建议在恶露停止前，每次大小便后坚持使用外阴冲洗器清洁外阴，然后从前向后擦干，避免污染阴道口。
她们这样做：
1．产后第一周，建议冲洗后使用柔软的面巾纸轻轻吸干水分。
2．如果会阴部肿胀和疼痛，产后24小时内可以采用冷敷，之后采用温水坐浴帮助缓解疼痛。
四．侧切缝合
如果分娩时采用了会阴侧切，伤口的不适会持续一段时间，一般需要4周的时间才能完全愈合。侧切缝合线不需要拆除，大约2周左右会被人体吸收。
她们这样做：
1．适当减少活动量。
2．每天3次坐浴，每次20分钟。
3．及时调整卫生巾，尽量减少摩擦伤口。
4．每次更换卫生巾和坐浴后，涂抹药膏。 必要时，根据医生建议使用扑热息痛或布洛芬帮助止痛。
5．便秘
产后最初的几周很可能发生便秘，不过只要及时调整饮食习惯就很容易解决。
她们这样做：
比如，每天保证喝8-10杯水；多吃粗粮、全麦面包、蔬菜和水果，无花果、椰枣和梅子都有缓解便秘的作用。
如有必要，还可以使用温和的缓泻剂，不过在使用前一定要咨询医生，尤其是进行母乳喂养的新妈咪。
(本文来源：妈咪宝贝 )
