山东省中医药管理局推荐食疗方

2009-12-09 13:21:47 来源: 网易女人
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甲流可预可防可控,食疗方也有一定的功效。

来源:小儿按摩网(www.12anmo.cn)

一、藕丝百合汤

适用范围:健康者、口干鼻燥等秋燥症的防治。

制作方法:将100 克藕洗净削皮切细丝,百合50克剥片切丝放入开水锅中,武火烧开后改文火煎熬成汁,藕丝和百合丝烧至酥烂,加入冰糖适量即可。

食用方法:每日一剂顿服或分次食用。

二、大枣百合薏苡仁粥

适用范围:健康者、乏力、神倦、失眠、泄泻等肺脾气虚症的防治。

制作方法:将薏苡仁、大米各100克,漂洗后待用;百合、大枣各30克洗净切小块,在开水锅中放入薏苡仁,武火烧开后改用文火煮至开花;加入大米、百合和大枣,煮成粥后放人冰糖适量即成。

食用方法:每日适量服用或佐餐。

三、银耳莲子羹

适用范围:健康者、干咳、食欲欠佳、泄泻、乏力、神疲不寐等症的防治。

制作方法:银耳100克、莲子50克、枸杞20克、清水 500毫升,武火烧开,文火煎煮20分钟。

食用方法:每日一剂,少量频服连服7剂,休息5天后可继续服用。

四、二白汤

适用范围:健康者、胸闷气短、咳嗽、咯痰、脘腹胀闷、大便干等肺脾气滞症的防治。

制作方法:葱白60克、白萝卜300克切小块,加水 500毫升,煮沸热饮。

食用方法:每日一剂连服7 剂,休息5天后可继续服用。

注意事项:气虚便溏者慎用。

五、益肺鸭肉煲

适用范围:健康者、胸闷气短、干咳、倦怠神疲、大便稀溏等肺脾气虚症的防治。

制作方法:薏苡仁30克、八角茴香大者1枚、鲜藕100克、鸭肉250克煲汤,

食用方法:佐餐,食肉饮汤,连服7天,休息5天后可继续服用。

六、绿豆赤豆汤

赤小豆、绿豆适量,熬汤服用。有清热解毒之效。

七、荸荠、百合、梨等

具有滋阴、清热、生津的作用,可以适当食用。

babypt 本文来源:网易女人 责任编辑:王晓易_NE0011
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