让孕妈变"丑"的3大罪魁祸首 教您巧应对

2013-01-04 15:40:11 来源: 网易亲子综合 举报
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有些女性怀孕后发现自己“丑”了很多,怀孕会让人变“丑”吗?孕妇变“丑”是什么造成的呢?

随着孕期的进展,许多孕妈妈会发现自己的容貌发生了一些明显的变化,不仅脸上出现了褐色斑块,而且乳房、腹部、大腿等部位相继出现色素沉着以及妊娠纹。医学研究证明,导致孕妈妈妊娠期容貌变化的是体内激素的改变。怀孕以后,孕妈妈体内的激素会发生巨大的变化,其中孕激素、雌激素、绒毛膜促性腺激素等有效地调节着母体在妊娠期的代谢过程,满足胎儿生长发育的需求,并促使孕妈妈乳腺发育。由于女性怀孕后肾上腺的分泌功能增强,肾上腺皮质激素会随着增多,肾上腺皮质激素增多的“副产品”就可导致孕妈妈皮肤表面产生妊娠纹以及面部出现黑褐色斑块。

【促黑素细胞激素VS色素沉着】

妊娠期,垂体分泌促黑素细胞激素增加,使黑色素产生过多,加之雌孕激素分泌大增,促进黑色素的合成、转运及分泌,导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着,颧面部、眶周、前额、上唇和鼻部等部位尤为明显,呈蝴蝶状,俗称黄褐斑。正常情况下,妊娠斑在生产后3~6个月内可自然消退。

孕期支招:

1.减少阳光照射:日光照射可使妊娠斑加重,因此,夏日外出时应戴遮阳帽(伞),避免阳光直射皮肤表层。

2.正确沐浴:沐浴时,坚持用冷热水交替冲洗相应部位,促进患部血液循环,沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用。

3.补充维生素:多吃富含维生素C的食物(如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等),及富含维生素B6的牛奶及奶制品。

4.皮肤按摩:对皮肤进行适当按摩,增加皮肤弹性,有利于肌肤承受孕期的种种变化。

【糖皮质激素VS妊娠纹】

妊娠期,肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多,使皮肤弹力纤维蛋白易于分解、变性。并且随着妊娠子宫的逐渐增大,腹壁皮肤张力加大,导致皮肤弹力纤维断裂,透出皮下血管的颜色,形成妊娠纹(即外观上呈现的多量紫色或淡红色不规则的条纹状萎缩斑,见于初产妇)。妊娠纹一般发生在孕中晚期,局部可伴轻微疼痒感。妊娠纹属于孕期的一种生理变化,对人体健康并无影响,却在一定程度上有损孕妇的外观美感。

孕期支招:

1.孕前:妊娠纹的预防——未雨绸缪,事半功倍。

①坚持锻炼身体,从打算要宝宝那天起,每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动,有助于增加皮肤弹力纤维韧性。

②坚持用冷水擦浴,以增强皮肤弹性,使皮肤在承受压力时不易破裂。

③均衡饮食,多吃富含维生素的水果和蔬菜。

2.孕期:避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄,还原美丽。

①孕期合理饮食,保持正常的体重增加。营养摄入以能满足宝宝生长发育需要即可,营养过多,宝宝长得太快,易使孕母腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。孕期体重增加数应控制在一定范围内:孕第四个月起,体重可增加4~5千克;孕第七个月起,可增加约5千克;每周体重增加约0.35千克,最多不应超过0.5千克;整个孕期体重增加不应超过12.5千克。

②从怀孕开始,沐浴后在易发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;沐浴时,坚持用冷热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。

③使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位,并用手做圆形按摩,使皮肤完全吸收乳液,以减少皮肤张力,增加皮肤表层和真皮层弹性,使皮肤变得更加舒展。

【雄激素VS痤疮】

痤疮又叫粉刺,多见于15~30岁的年轻人,由于妊娠期的特殊生理变化(例如,孕妇雄激素分泌增加,皮脂增多;孕妇免疫力下降,容易并发感染;部分孕妇情绪不稳定,摄入过多动物性食品,刺激皮脂分泌等),可能加重痤疮的发生和发展,故痤疮也常见于孕妇。

孕期支招:

1.油性皮肤者,每天至少用中性肥皂洗脸三次,以减少面部的油脂积蓄,其中硫磺肥皂最好,普通肥皂也行,香皂及酸性肥皂则不太适宜。

2.千万不要用手挤压粉刺,否则可能造成毛囊口扩大,皮肤粗糙。

3.为减少对面部的刺激,洗头时,尽量使用中性发液,洗净后应避免湿发覆盖在脸上。

4.注意饮食,多吃蔬果,少吃油脂。糖类、吸烟、饮酒易诱发粉刺的形成,应加以节制。

此外,孕期水肿在孕妇中也很常见。一般来说,小腿、踝部的水肿,如果经过一夜的睡眠,清晨水肿能够消失的,就不必过于担心。若休息之后,水肿仍不见消失,甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身,那就必须提高警惕,及时到医院做进一步检查,以明确病因,及时诊治。

静脉曲张是孕妇另一常见的皮肤外观变化。它一般发生在妊娠晚期,由于妊娠子宫压迫腹腔,下肢及盆腔静脉回流受阻,在下肢、会阴等部位,可以看到弯曲、凸起的静脉血管,有时呈蚯蚓状。病变局部可有酸胀和疼痛感,常合并下肢浮肿。出现静脉曲张时,孕妇应适当减轻工作,避免长时间站立,睡眠时,可将下肢抬高,或穿弹力袜及使用弹力绷带。

【延伸阅读:看娱乐圈里“孕”妈明星们的出街搭配】

马丽 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:王晓易_NE0011
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