夜晚的噩

夜晚的噩梦

一些父母碰到孩子夜惊时会火速将医生叫来，但是当医生到来时，这一幕差不多过去了。于是，父母就使劲地问医生：彼得为什么会这样像精神错乱似的？孩子究竟经历了什么，使得他的脸充满恐惧？孩子究竟看到了什么，使得他的眼睛睁得那么大？为什么叫不醒他？这样的情况还会发生吗？父母在教育方面做错了什么吗？

夜惊及噩梦最主要的睡眠心理特点及行为特点将在下一页的表格中进行总结。夜惊是一种正常的睡眠现象，噩梦会让人从最深的Non-REM睡眠中部分苏醒，也就是说，孩子还没有完全从深度睡眠中醒来，因而表现出一种几乎精神错乱的状态。夜惊现象大约在入睡1 ～ 3 小时后发生。孩子眼睛睁得大大的，但是没有反应，或者对父母的出现做出不恰当的反应。恐惧、暴躁和精神错乱从他的脸和行为上表现出来。孩子一般大汗淋漓、呼吸急促、脉搏加快。如果父母问他，他干脆不回答或者语无伦次、答非所问。父母无法把他叫醒。如果父母试图让他平静下来，抚摩他，把他搂在怀里，他会更加激动，使劲从父母怀里挣脱开来。他开始断断续续地醒过来。呼吸和脉搏也突然正常了。随后，孩子满意、疲惫而又迅速地入睡了。如果父母问他，他到底看到、梦到了什么，孩子回答不上来。在事后的几天内，孩子对此一点记忆都没有。一般来说，这种夜惊现象大概持续5 ～ 15 分钟，非常罕见的是持续一刻钟。若果真那样长的话，对父母来说确实是非常难熬的时间。

上述夜惊现象一般发生在小孩2 ～ 5 岁之间，1 岁的非常罕见，最经常发生的是4 ～ 5 岁。有关这种现象发生的频率方面的数据不多，但可以肯定的是，2 ～ 7 岁的孩子大约有1/3 到一半有过这种经历。大多数孩子发生次数非常少，也就是一次到几次。有的孩子在1 ～ 2 年之内，每隔1 ～ 2 个月便发生一次，一个孩子每晚都有这样的情况极其罕见。

如果白天玩得特别多、特别兴奋，比如看了一场电影、逛了一次游乐场等，孩子晚上就有可能发生诸如上述的夜惊现象。出现这种情况的原因可能是孩子睡得较晚，过度疲倦或者是，孩子在梦中对白天经历的事情进行加工，当有些事情非常不寻常，孩子很难加工时，就通过夜惊现象表现出来。

夜惊现象属于正常的睡眠行为，而不是一种怪异行为，不要担心。夜惊不是心理沉重而产生的结果，不会产生心理上的障碍。出现夜惊现象并不是因为家庭关系不好，也和父母的教育方式没有关系，这不是教育失误的结果。

还有一些行为和夜惊现象一样具有生理基础，例如，孩子晚上磨牙、说梦话，和大人一样，还有一些孩子到了上学年龄时发生梦游现象。如果父母问一下爷爷奶奶、叔叔和婶婶，他们经常得出结论：夜惊和梦游都有遗传因素。

那么，父母应该怎么办？父母会想尽一切办法将孩子从心理的恐惧中解救出来，这是可以理解的。他们试图通过说话、抚摩等方法使孩子平静下来。他们想弄醒他：摇晃孩子的身子，用冷水洗他的脸，甚至给他淋浴等，但是，所有这些措施都是徒劳的。孩子做噩梦、产生夜惊现象是一个过程，父母是无法进入这个过程的。那么，如果不弄醒孩子的话，父母又该怎么办呢？父母要注意保护孩子不要受伤，例如不要从阶梯上滚下来，等等。父母要耐心等待孩子平静下来当然是困难的，但是父母尽管放心：这种现象对孩子的健康没有影响。特别要强调的是：它绝对不是羊癫疯，并且父母要记住，绝对不要因此有负罪感，夜惊现象同教育方式完全没有关系。

与夜惊有区别的是我们平时所说的做噩梦，孩子一生下来就有可能做噩梦，但比夜惊要少见。夜惊现象往往发生在深夜，而噩梦经常在下半夜发生。父母看到孩子做噩梦的情景和孩子夜惊的情景是不一样的：当父母注意到孩子做噩梦时，孩子一般已经醒了。孩子感到很害怕，但不是迷失方向，六神无主，精神错乱的样子。他需要得到安慰，需要父母的照料。和夜惊不一样，父母可以搂抱他，和他沟通。根据孩子年龄的不同，父母还可以和孩子讨论他做了什么梦。孩睡前的美好时光子对梦有记忆，甚至在数天后还记着梦的一些内容。但是，梦的内容对孩子确实是一种负担，所谓“心有余悸”，他需要父母的理解，以便减轻梦给他带来的负担。父母应该避免和他谈论梦的内容，因为孩子和大人对梦的消化能力是不一样的。梦对孩子来说更好像是现实生活中的一切：梦到的就是真的。所以，孩子有时会非常固执地对父母说，他对又黑又大的狗感到很害怕。

噩梦和夜惊都属于正常睡眠的一部分，而不是什么心理疾病的预兆。但是，如果孩子在1 周之内做好几次噩梦的话，这就说明孩子在白天有事情令他感到害怕，受到压抑，对此，父母需要一些专业上的帮助。

我们已经讨论了很多有关噩梦的问题。当然，孩子也会做好梦。对于小孩来说，梦中的世界就是一个真实的世界。所以，他们的梦我们大人能够了解。虽然孩子很少向父母叙说梦到了什么，但是父母从孩子睡眠中幸福和安详的脸上能断定孩子在做好梦。

要点概述

1． 几乎有一半的孩子每周有一次到多次要跟父母一起睡。3 ～ 4 岁的孩子中有10% ～ 15% 每晚都要跟父母睡。最常见的原因是孩子对安全的需求。

2． 幻想、害怕分离和被抛弃会导致孩子晚上醒来寻找父母的床，这种恐惧的心理通过某些事件，例如弟弟妹妹的出生，而有所加剧。

3． 如果父母在白天时给予孩子安全感，鼓励孩子自立的话，那么这种害怕分离和被抛弃的心理会有所缓解。

4． 糟糕的梦可以分为：

·夜惊

·噩梦

这两种梦的形式在表现和成因上都有不同，父母要区别对待。