产后第3周食谱:菠菜猪肝粥

2015-03-19 16:33:16 来源: 网易亲子综合 举报
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主料:大米100克

辅料:菠菜50克、猪肝70克

调料:食盐适量、黑胡椒适量

菠菜猪肝粥的做法

1.大米提前浸泡30分钟。

产后第3周食谱:菠菜猪肝粥

2.熟猪肝切小丁备用。(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力。)

3.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。

产后第3周食谱:菠菜猪肝粥

4.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。

5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟。

6.10分钟后撒入菠菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮一两分钟后即可出锅。

产后第3周食谱:菠菜猪肝粥

产后第3周食谱:菠菜猪肝粥

    文章来源:美食杰

马丽 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:王晓易_NE0011
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