孕妈咪孕12周食谱:西洋菜排骨汤

2015-04-19 10:38:05 来源: 网易亲子综合 举报
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孕妈咪孕12周食谱:西洋菜排骨汤

做法:排骨切好洗净,汆去血水备用;西洋菜先摘下嫩叶,嫩叶洗净备用,将梗洗净。锅内加水、排骨,煮开后加料酒,改小火煮烂,再放入西洋菜梗。待排骨煮烂时,拣除菜梗,加盐调味,放入西洋菜嫩叶煮软即可。

功效:猪排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,有助于补充钙质,促进胎宝宝的骨骼发育。

babypt 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:王晓易_NE0011
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