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苹果的五个好处 快让宝宝吃起来

2017-02-17 13:22:08 来源: 网易亲子综合
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苹果的五个好处 快让宝贝吃起来

好处一:健脑益智

苹果富含大量的维生素和矿物质,其中的锌元素是宝宝成长发育的必要元素,不仅可以促进宝宝大脑发育,还有助于提高智力水平。对于处于成长发育期的宝宝来说,补锌是很关键的。

好处二:预防贫血

苹果的另一个好处就是能够预防贫血,特别是对小宝宝来说,他们很容易出现缺铁性贫血。此外苹果不仅可以有效改善缺铁性贫血症状,而且还能补充维生素等营养物质。

好处三:治疗便秘

便秘也是宝宝常见的疾病,很多家长对于宝宝便秘束手无策,其实我们日常所见的苹果就有治疗便秘的效果。苹果中富含的果胶有润肠通便的作用。妈妈平时可以把苹果用水煮熟,给宝宝喝苹果水,不仅可以通便,更有预防便秘的作用。

好处四:缓解腹泻

如果宝宝消化不良、肠道出现问题、腹泻,也可以多吃苹果。苹果不仅能够起到促进消化、保护肠道的作用,还能缓解腹泻。妈妈在宝宝肠道不舒服的时候除了考虑用药,还可以多让宝宝吃苹果。

好处五:保护牙齿

苹果中富含有机酸和果酸,这两种成分对宝宝的口腔健康有好处。有机酸和果酸可以清除口腔中的细菌污垢,起到保护口腔健康的作用。所以说宝宝常吃苹果,还能有效防止蛀牙和牙齿炎症。

注意事项:

苹果虽然营养丰富,好处颇多,但任何事物都要适量,否则只会引起反效果。妈妈在让宝宝吃苹果的同时,也要注意考虑宝宝是否想吃,否则很容易让他对苹果产生厌恶心理。一旦宝宝排斥苹果,妈妈就很难再让宝宝接受苹果了。此外千万不要强迫宝宝吃苹果,更不要只认准苹果,还有很多营养丰富物质丰富的水果可以选择。

马丽 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:马丽_NQ3052
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