胡萝卜
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胡萝卜究竟是生吃还是熟吃好？
问：如何提高维生素A吸收？答：维生素A最后在小肠吸收，所以胆汁和同时摄食的食物只要含有脂肪都可以提高它的吸收率。胡萝卜是个好东西，可以给人体提供很多维生素A，帮助大家保护眼睛和皮肤
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