网易首页-新闻-体育-亚运-娱乐-财经-汽车-科技-数码-手机-女人-论坛-视频-博客

 培养健康精子 准爸爸打好质量保卫战
培养健康精子 准爸爸打好质量保卫战

更多亲子专题
无标题文档

科学备孕

孕育新生命的过程是幸福且甜蜜的,那个粉嫩的小宝宝,是经历了什么样的旅程才来到我们的身边?

先做孕前检查,再造人

推出时间:3月29日

培养优秀卵子 交上好“孕”

推出时间:4月2日

培养健康精子 准爸爸打好质量保卫战

推出时间:4月6日

精心策划 打造完美宝宝

推出时间:4月9日

定制宝宝 生男生女请按键

推出时间:4月12日

好“孕”不来 究竟是谁惹的祸

推出时间:4月16日

胎停育后再备孕,期待顺利做妈妈

推出时间:4月20日

精子的二万五千里长征

推出时间:4月23日

你晋升“中队长”了吗

推出时间:4月26日

揭秘“试管婴儿”诞生全过程

推出时间:4月30日

优生 男人要提高精子质量

优生 男人要提高精子质量

  期待宝宝的网友们,快抓住这难得的机会,有问题就提出来,有专家为你解答哦!

想做爸爸 别忘了呵护生命的“种子”

我们都希望得有一个健康聪明的小宝贝。然而,怀孕并不是女人一个人的事情。健康宝宝来源于一个健康的精子和优质卵子的结合,所以不能忽视精子的健康。

可是,我们生活中的种种因素都有可能影响亲爱老公的宝贝精子,我们该如何来呵护它们,让健康有活力的小虫虫去和卵子结合呢?

2010宝贝计划

  孕育新生命的过程是幸福且甜蜜的,那个粉嫩的小宝宝,是经历了什么样的旅程才来到我们的身边?
  网易亲子频道邀请到北京大学第三医院的妇产科专家,为我们讲述怀孕真相,为未准妈妈解答各类备孕难题,让她们能更好地了解孕前准备、怀孕禁忌及遗传优生等知识,科学孕育健康宝贝。

本期专家:王永清

更多
本期专家:王永清
  王永清,女,北京大学第三医院妇产科副主任医师,医学博士。擅长围产期保健优生咨询及产科急危重症的诊治。
无标题文档
  • 【2010宝贝计划】请教专家 已经有$doc.get("replycount")人提问
  • “卵子”小知识

    更多
    什么是精子? 什么是精子?
    精子是男性成熟生殖细胞,在睾丸的曲细精管中产生,由精原细胞开始,经不断分裂、分化,发育而成。
    【外形】像一只“蝌蚪”,分为头,体,尾三部分。头部参与受精,细胞核在头部,含有人类一半的遗传物质,即23条染色体,尾部通过摆动使精子有活动能力。
    【排出】精子成熟后,如果有射精动作,精子即通过35~45厘米长的输精管,到达末端膨大的壶腹部,最后经射精管排入后尿道,将精液排出体外。
    【存活时间】通常男性精子在女性的生殖道中存活的平均时间是48个小时,但也有生命力强的精子可以存活5-6天甚至更长时间。
    什么是精液 什么是精液?
    精液为灰白色液体,由精子和精浆构成。精浆包含蛋白质和各种酶,占精液总量90%以上,是输送精子的介质,为精子的提供营养和环境。
    【精液量】正常为2-6ml,平均3.5ml。
    【精子计数】正常值≥2000万/ml
    【存活率】射精1小时内检测,活精子≥50%
    【正常活动力】呈直线迅速向前运动者≥50%。
    【正常液化时间】正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15-30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化。

    8大原因让精子质量打折

    更多
    要生一个健康宝宝,精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用。但是不健康的生活方式会导致男性精子数量下降,例如长期吸烟、酗酒等。除了那些显而易见的原因之外,生活中还有一些常常被忽略的细节,实际上也对男性的精子影响深远。
    1:烟和酒:
    烟:男性对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。若每天吸烟30支,精子存活率仅有49%;吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%-47%,从而使生产精子的能力相应降低。
    酒:长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。
    2:温热环境:

    睾丸是产生精子的器官,睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃-36.5℃,比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水洗澡,尤其是盆浴、桑拿浴,使阴囊处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。
    紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,影响精子产生。另外,穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环,形成睾丸淤血,导致不育。

    3:环境因素:
    金属元素:汞、铅、镉等已证明对生殖具有毒性。长期接触这些重金属可以导致精子数量下降、精子密度减少、精子活力降低、一次排精量减少和畸形精子比例增加。
    农药和药物:比如敌敌畏、马拉硫磷、亚甲蓝、靛青红等可以影响精子的运动能力,使精子的数量减少、形态发生改变。
    有机物质:许多有机物质对精子具有毒性,如苯、甲醛、食品添加剂等一些有害化学物质会阻碍精子的生成和活力,甚至导致睾丸萎缩。
    汽车尾气:研究发现,经常吸入汽车尾气的人正常精子比例明显下降。
    辐射:生殖细胞是对辐射最敏感的细胞之一,电磁波、核辐射、X线照射都是人类精子的杀手,可使精细胞异常、孕妇流产及胎儿发育不良。
    新装修居室:甲醛对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用,它是一种挥发性的有机物,各类装饰材料都不同程度含有。另外,常含于油漆、涂料、粘胶剂中的苯也会对人体造成伤害。房子装修后,最好打开门窗过一个夏季,再搬进为宜。

    4:不良情绪:

    情绪对精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如夫妻不和,双方终日处于忧患和烦恼之中;或者工作劳累,压力过大,整日情绪不佳等,这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影响,极不利于精子存活,大大降低了受孕成功几率。严重者可能发生早泄、阳萎,甚至不射精。

    5:有毒物质:

    许多化学物品会影响男性生殖功能。如机杀虫剂DDT、狄氏剂、六六六、松油烃等。有机磷类对硫磷(1605)、敌敌畏等,还有杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。金属元素如铜、镉、铅、汞等。如果接触这些物质,要注意保护自己,或者暂时调换其他工种。

    6:不当性生活:

    尽管睾丸每天可生产数千万至数亿个精子,但一次射精之后,要5-7天精子才能成熟和达到足够的数量。
    性生活次数过多:每次射出的精子量少,自然不易受孕。
    性生活少或手淫:可能酿成无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分和精子活力,引起不育。每次性生活持续时间过长也不行。

    7:药物及射线伤害:
    药物:现代医学研究证明,抗肿瘤药、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂等药物可引起男性不育。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少,精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌,间接降低精子活力。
    放射线:大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
    8:挑食,营养不均衡:
      精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。
    锌:缺锌不但会使男性性欲及性功能减退,同时使精子数目下降,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。准爸也要防微量元素缺乏。
    硒:缺硒使体内过氧化物浓度增加,造成生殖系统和睾丸伤害。
    钙、磷:钙、磷的缺乏可降低生育能力。
    镁:镁的缺乏会对精子的生成及活力产生较大影响。
    维生素A:维生素A缺乏,可导致生精上皮不长。
    维生素B:维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力。
    维生素C:在防止精液凝固、保持精子活力方面有重要作用。
    维生素E:维生素E缺乏可引起睾丸损害

    呵护精子,从小事做起

    更多
    要生一个健康宝宝,精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用。但是不健康的生活方式会导致男性精子数量下降,例如长期吸烟、酗酒等。除了那些显而易见的原因之外,生活中还有一些常常被忽略的细节,实际上也对男性的精子影响深远。
    减少电磁辐射 减少电磁辐射
    男性不要长期的玩电脑、用手机打电话,由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响,如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
    戒烟戒酒 戒烟戒酒
    在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和孩子的健康。
    正常性生活 正常性生活
    一要洁身自好,二要顺其自然,没有不行,太过也不行。尤其不要乱服性保健品和补药。对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
    穿舒适的裤子 穿舒适的裤子
    别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
    保持精子宜居温度 保持精子宜居温度
    不要经常蒸桑拿、泡温泉、洗热水浴、睡电热毯等,要适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。
    慎用药物 慎用药物
    很多药品(如降血压药)会影响男性生殖力,如果你正在长期服用某种药物的话,最好向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
    适当运动 适当运动
    准备怀孕期间,男性要保持一定的运动量,时间可依个人身体状况灵活制定,生活中多见阳光、多呼吸新鲜空气,也有益于男性内分泌协调。
    营养均衡 营养均衡
    精子生长需多种营养物质,蛋白质摄入过多,而维生素摄入不足会使精子质量受到影响,所以要做到饮食的营养均衡。
    监测体重 监测体重
    脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,会使男性精子数量降低并且使异常精子所占比例升高。如果男性体重控制在正常范围,将最可能产生大量高质量的精子。
    远离激素 远离激素
    平时,男性朋友们一定要远离激素,不要用女性的化妆品,不要吃含有激素的食物,不要服用性保健品。

    吃出优良健康“种子”来

    更多
    对精子有利的食物
    对“精子”有利的食物
    番茄红素:西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内的番茄红素,可增加不育男性精子数量。
    苹果:慢性前列腺炎患者缺锌的情况,比药物更具疗效,且安全、易消化吸收并易为患者接受。
    动物内脏:含有较多量的胆固醇,适当
    食用这类食物对增强性功能有一定作用。
    滑粘食物:精氨酸是精子形成的必需成分,能够增强精子的活动能力,富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
    其他:羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛,山药、银杏、花生、小米、海带、芝麻酱等。
    vs
    对精子有害的食物
    对“精子”有害的食物
    烧烤油炸类食物:可导致男性少、弱精。
    芹菜:有杀精作用,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。
    大豆制品:让男性“精力”下降,一周吃豆制品的次数不超过3次,每次100克
    左右。这样既能保证营养,也不会造成“副作用”。
    奶茶:其中的反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
    可乐:可乐型饮料会直接伤害精子,影响生育能力,想要孩子不宜饮用可乐型饮料。

    其他:猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。

    专家访谈

    更多
    酒精对精子的影响是相对的
      王永清:比如一个人喝醉了,你喝醉了但是你的酒量是多少?你喝醉了是证明这个酒精量能对你的中枢产生影响,对你其他的脏器可能就没有什么影响,还有大量酗酒的人,对你的肝脏会造成影响,形成一个酒精肝,同样的,长期酗酒可能对你精子的形成会有一些影响,但是你偶尔一次的也不要太紧张。
      有的人说我结婚那天喝了很多酒,结果怀孕了怎么办?无非就是这一天喝了点酒,对你已经形成了的精子可能没有影响,是对正在形成当中的,可能产生影响,如果这个酒有一个绝对的致畸作用,那么这个酒肯定就不会存在了,人类不会用它的,对生殖细胞造成了非常强大的伤害作用,人还会喝它吗?肯定不会喝了,所以酒精的作用是相对的。有的人说我天天喝大酒,但是我的孩子一点事都没有,这也有一个随机的概念。

    详细>>>请教专家
    化验精液常规是检验精子质量的常用办法
      王永清:如果是性生活比较频繁的时候,可能前列腺液比较多,精子数量相对比较少,但是一次射精的精子大概有1亿个,只有一个精子能受精,所以性生活比较频繁的话也不是不能怀孕。两周一次性生活的时候,可能前列腺液比较浓缩,精子显得很稠,一般的精液是白色微黄的,如果很明显的显得脓性了,那你就要看医生了,是不是有重度的前列腺炎,有脓细胞啊,用肉眼是看不出精子的质量的。
      如果有人说看到精液里面带血的,那肯定是有问题的,怀疑是不是有一些早期的泌尿器的肿瘤。所以要看精子的质量,一般需要到医院化验一个精液常规,在显微镜下进行形态学分析,看精子运动的方向,看头部、尾部是不是有畸形,这样才能判断出来。详细>>>请教专家
    男子最佳生育年龄是40岁之前
      王永清:男子一般在40岁之前都可以,比女同志晚10年左右,一般40岁之前的精子质量都可以,所以一般我们有一个产前诊断的标准:女同志大于35岁,属于高龄初产;男同志大于40岁,比如说女孩子22岁,嫁给了一个40岁的丈夫,那怀孕之后胎儿也是需要做羊水、染色体分析的,40岁的丈夫精子异常发生率还是很高的,主要是染色体的异常,就是说生出来的孩子可能是一个染色体异常的孩子。详细>>>请教专家
    策划/编辑:申芒  采访:勾俊杰
      
    主编信箱 意见反馈 报料电话:010-82558178 广告洽谈:(+8610)-8255 8852/8857/8065 给网易女人提意见 频道站点地图(XML)
    About NetEase - 公司简介 - 联系方法 - 招聘信息 - 客户服务 - 隐私政策 - 网络营销 - 网站地图
    网易公司版权所有
    ©1997-2017