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网友困惑

网友:怀孕后胃口不太好,总是吃不下东西。现在宝宝已经有三个月了,最近这段时间,总是出现头晕的情况,一晕起来就会眼前发黑、耳鸣、头痛、浑身没劲,幸好当时家人在身边,一会儿症状就过去了。现在总是觉得心里不踏实,很害怕,想知道,孕期头晕是什么原因引起的,该如何应对呢?

孕早期——原因及应对措施
孕早期出现头痛的症状,一般是荷尔蒙的问题,怀孕初期爱睡觉,特别的懒,包括头痛都是属于怀孕症状。

【原因一:进食少,引起的低血糖】

很多孕妈妈在怀孕初期时,妊娠反应激烈,常常会吃不下东西,以至于造成血糖过低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外,由于孕妈妈怀孕初期血中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。

应对措施:注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥等食物,随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。

【原因二:早期的妊娠反应】

孕早期时,妊娠会使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化,出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一,多无不良后果。

应对措施: 如果是因为这种原因引起的头晕,大都会随着怀孕时间的延长,头晕的情况会慢慢消失,平时需要注意营养均衡,生活有规律。

孕中期——原因及应对措施

【原因一:贫血】

孕妇发生贫血,也是引起孕妇头晕的常见原因。孕中期时,为适应胎宝贝的生长需要,孕妈妈血容量增加,血液相对就稀释了。

应对措施: 定期检查血常规,平时孕妇应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血,应紧急补铁,如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

【原因二:血压低】

妊娠的早中期,由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降。由于血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。

应对措施: 孕妈妈在孕中期时,要随时监测血压,注意自我保护。一旦发生头晕,应立即坐下,或平卧,以阻止头晕加剧;避免久站,以预防发作。

孕晚期——原因及应对措施

【原因一:仰卧综合征】

妊娠的晚期由于子宫增大,孕妈妈仰卧或躺卧坐时间过长时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。

应对措施: 应尽量采取平坐位:如长时间平坐位累了则可改为侧卧位,或在室内或附近户外散步。总之,要尽量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧综合征发生,应立即侧卧,或侧卧后缓缓平坐,以减轻子宫压迫心脏和下腔静脉,恢复大脑血液供应。

【原因二:某些病发前兆】

头晕眼花如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,孕妈妈绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆。

应对措施:尽快就诊,进行详细体检,明确具体原因以便积极治疗。

 
 
便头痛头晕该怎么办?
孕期头晕

 1.以平静的心态面对怀孕

  首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

 2.多吃清淡的食物,不要刻意进补

  在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

 3.快速治疗方法

  头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。

便网友分享妙招
孕妈头晕

 1.孕早期正常反应,不用紧张

  梓梓妈:我在孕早期的时候,偶尔也出现过头晕的状况,后来特地咨询了医生。医生说:在孕早期时,准妈妈身体刚开始还不适应,所以会有一些反应,这都是正常的。所以我觉得,准妈妈别太担心,一般三个月后这些症状就会基本消失了!

 2.随身携带零食,避免血压血糖低

  小韵妈:我怀孕时头晕是因为血压低引起的。记得怀孕5个多月那会,什么都吃不下,血压和血糖都低的厉害,在路边晕倒过三次。后来家人不放心,24小时跟随我,还准备了一些小零食,感觉不好时,就随时吃一点。慢慢的,情况就好多了。

 
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编辑:铅笔 丁点
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