凯莉·玛丽现年28岁，育有4岁的儿子卢西恩和7个月大的女儿洛拉·鲁比，是全职妈妈。据凯莉·玛丽回忆，2次怀孕期间最喜欢的食物就是用海绵块和沙子制作的三明治。凯莉·玛丽说：“它们（沙子和海绵块）让我有种满足感，那正是我需要的。我吃下一碗碗的沙子，除了沙子和海绵块，别的都不吃。那种满足感就如同你想吃巧克力，最终吃到了一样。” 据粗略统计，两次怀孕，凯莉·玛丽吃掉大约5000块海绵。

有专家认为，孕期“异食癖”的怪异现象可能与准妈妈自身出现缺铁有关。异食癖有时候也被视为缺铁性贫血症的症状之一。 但是，并不是因为身体缺少某种物质，就应该吃这些东西!事实上，人体进食一些非食物的东西会干扰身体对营养物质的吸收，甚至会造成营养的缺乏、中毒等严重后果。如果出现了严重的异食癖，小编建议您有必要上医院做体检，看身体或精神上是否有潜在的健康隐患。

“异食癖”在孕妇中出现的几率比较小，但怀孕后口味发生很大的改变是非常常见的，今天和小编一起了解一下这到底是怎么回事？

1.看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡，符合孕期的营养需求。如果发现自己的饮食有不合理的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。

2.分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。

3.确认自己没有心理问题。有些准妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，准妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题?必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。

4.不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，或许需要医生帮助判断。如果没有营养素缺乏，那么要适当克制自己的进食行为，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。

5.不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。