每个妈妈都有很多美好的愿望,希望自己的宝宝是最棒的,希望自己是全世界最好的妈妈。可总有事与愿违的情况发生,当宝宝长的不如同龄宝宝高或胖时,就会想是不是母乳不够?当自己心情不好对宝宝发火后就会非常自责……长此以往,妈妈的这种自责会给自己很大压力,导致心情压抑、情绪急躁,再面对宝宝的时候再次发火,形成死循环。

 

小编想说,好妈妈放过自己吧,谁没个粗心的时候,谁没个郁闷的权利。第一次当妈,谁都没经验,在养育宝宝的过程中,任何事没有绝对的对与错,当不良的情绪涌上心头时,请深深吸一口气,给宝宝一个甜甜的笑,做个自己最舒服的选择,就ok啦,没错就这么简单。


妈妈不必完美

当医生把一个皱巴巴红彤彤的小婴儿抱到新妈妈面前时,虽然会感觉有些陌生,但还是暗暗下定决心:要做一个好妈妈,这种决心就像是对待领导安排的任务,保证要出色的完成一般,感受到的不仅仅是责任,还有压力。在此后的每一天,用一把叫做“自责”的小鞭子不停的“抽打”自己,告诉自己要有耐心、要认真、要掌握最科学的育儿方法、不能“伤害”宝宝......

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妈妈不必完美

看了上面三位妈妈讲述她们超自责的事,你是否也有同感呢?小编又采访了几位妈妈,每个妈妈都能不假思索的说出让自己后悔的事。可接受采访的爸爸或老人均表示非常理解,是妈妈给了自己太大的压力。

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妈妈不必完美
  嘉宾:阿达丽
 
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阿达丽老师  
 

 

儿子3-5岁时,我俩之间的情绪冲突很频繁,事后双方都会感觉很受伤。

 

一次僵持之后,儿子大哭了一场,抽噎着坐在那里,很委屈很可怜,我也很生气,也有些自责,但很快被自己理智的头脑说服,决定不去理他。这时,爸爸回来了。当爸爸进门招呼他的时候,他的委屈瞬间爆发“哇…”他又开始大哭。爸爸上前哄他,我想:估计这小子该告状了。接着我听到他用稚嫩、充满委屈的声音对爸爸说:“爸爸,妈妈又生气了,怎么办…”

 

在那个瞬间,我感受到了这个小人儿的灵魂是多么的高贵和无私,在我对他那么粗暴、不公平的情况下,不仅不记恨我,感受并苦恼的竟然是我的情绪。

 
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任何的情绪都是源自于某个角色的“我”

 

生活中,妈妈承担着很多的角色:女儿、妻子、妈妈、职场女性等等。每一种角色都会带来某种感受,产生某种情绪。当妈妈有了某种情绪时,一定要先去问自己,是哪一部分的“我”有了情绪。这样就容易帮助我们找到自己的情绪源头,找到真正需要解决的问题。

 

其实,在对孩子发火的背后,不是“妈妈”这个角色在控制着自己,而是对丈夫充满抱怨的“妻子”;或对婆婆不满的“媳妇”;或虽陪着孩子但满脑子是工作的“部门经理”…

 

如果妈妈们不能把这些“我”放回各自的位置,就会跑出来干扰“妈妈”和“孩子”的关系,导致与孩子在一起时自身的感受增多,情绪状态也会变得纷杂。找到那个导致“情绪”的身份角色,把与孩子相处时的身份变得越纯粹、越单一,与孩子的相处久会变得越真实、越美好。>>详细

学会为自己的“情绪”命名

 

不要总是对自己说:“我说不清楚自己的感受,我只知道很难受”“我真的很烦,但是也不知道为什么”之类的话。你越是分不清自己的感受,越会像一个被弄的乱七八糟的毛线球,堵在心口。

 

比如:一位妈妈爱对孩子发脾气,事后又特别自责和后悔,除此以外她意识不到自己还有别的感受。和她的几次谈话后,她决定尝试写下来,这样写到:“每次对孩子发完脾气,指责和内疚之后,我就会陷入深深的悲伤,那是一种极大的无助感,感觉没有人能帮助自己,就好像自己小时候,很无助很孤独。”尝试着为自己的情绪命名,不仅让她意识到了自责和后悔之外更深的情绪体验,更重要的是,让她意识到了,真正面对孩子时的自己,竟然是那个童年时“无助的自己”,而非是个“妈妈”,这个重大发现,让这个妈妈一夜之间开悟并得到了成长。

 

所以,当情绪来临时,不要被它稀里糊涂牵着鼻子走,而是站在那里,先给它命名,因为进行语言组织的过程,就是对情绪进行组织的过程,会让我们更接近最真实的情绪,不再那么困惑。>>详细

阿达丽老师
 

 

小结:虽然我们的智慧仍不足,爱的能量也还有缺,但是我们可以通过自己的努力,让生存弥漫着阳光、弥漫着健气息,让情绪这一生命的原动力,真正成为滋养我们和孩子的力量。

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1.生完孩子让你最郁闷的事是什么?(可多选)











2.除此以外,您还有哪些烦恼?
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我更晕,产后上班记忆反应都慢半拍,都有点郁闷了。
网易网友:xupufang85 2014-03-27 11:01 发表
带着孩子不能干活,花销又大,靠老公一个人赚的钱,会够吗?宝妈们带着孩子也能赚钱了,为家里分担些一个月下来能给宝宝挣个奶粉钱,有想做的宝妈联系我Q2 4 7 9 5 3 6 6 5 我也在做的,熟练后一天可以赚40—160,佣金都是当天晚上打进你的支付,有网购经验者优先~!您来了解下也无妨,觉得适合还多一份收入不是
网易网友:pengtian8888@126.com 2014-03-16 17:10 发表
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网易网友:网络兼职推荐适合的人 2014-03-16 10:59 发表
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网易网友:网络兼职推荐适合的人 2014-03-16 10:58 发表
脸上皮肤不好,黄脸婆一样。
网易网友:heda0909@163.com 2014-03-12 10:00 发表
不能自由的支配自己的时间,家庭和工作面舍弃一面,面对各式各样的宝宝食品很纠结选择
网易网友:qianbi199 2014-03-12 09:58 发表
公司没有母乳室,背奶很不方便
网易网友:iwakin 2014-03-12 09:57 发表
努力学习一下
网易网友:chhhhhhbic 2014-03-12 09:01 发表
不错哟
网易网友:mali2776118@163.com 2014-03-11 10:35 发表
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    编辑:铅笔  时间:2014年3月12日 分享到:
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