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温柔抚触益智操 让新生宝宝聪明又健康

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抚触可以刺激新生宝宝的淋巴系统,增强免疫力,开发智力,改善消化系统,促进睡眠,平复情绪,减少哭泣,还可以促进妈妈和宝宝的感情交流。

  这种爱的抚摸是小宝宝成长过程中,确保身心健康发育的重要食粮和保健良方,妈妈快来为自己的小宝宝做按摩吧!



* 抚触前的准备

1.保持适宜的房间温度,保持在25℃左右。

2.采用舒适的体位,选择安静、清洁的房间,放一些柔和的音乐作背景。

3.在抚触前准备好毛巾、尿布、更换的衣物;妈妈取少许婴儿润肤油于掌心,并相互揉搓使双手温暖。

4.选择适当的时间段。最好在宝宝沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次进食中间,或喂奶1个半小时后进行,宜在宝贝清醒、不疲倦、不饥饿、不烦躁时进行。

* 抚触的步骤

1.脸部——舒缓脸部紧绷

﹡从头开始,用大拇指从宝宝下颌作为起点,分别向面颊部两侧的上端滑动至耳根部,此时宝宝呈微笑状,可反复进行4~6次。

﹡用一只手将宝宝的头部托起,同时另一只手从宝宝额头的发际开始滑向头的后部,从耳后部顺序向头部的中线移动、轻轻地按摩头部。  

﹡用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂。

﹡用其余四个手指从颈部抚摩到肩部,手向下抚摩到宝宝肩膀上面。

2.胸部——顺畅呼吸循环

﹡将双手掌的内侧放在宝宝胸部两侧的肋缘上,左手向上滑向宝宝的左肩后复原,右手以同样的方式滑动,

﹡记得妈妈双手在滑动时不要触碰宝宝的乳头部位。  

3.手部——增加灵活反应

﹡将宝宝双手下垂,用一只手捏住其胳膊,从上臂到手腕轻轻挤捏,然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。   

﹡双手夹住小手臂,上下搓滚,并轻轻按摩宝宝的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下,用拇指从手掌心按摩至手指。   

﹡按摩时要允许宝宝自由地活动,同时加上你的动作,使二者相协调。通过这种方式,每一步的按摩都会让你直接感受到宝宝的发育情况。  

4.腹部——有助于肠胃活动

﹡腹部按摩总是沿顺时针方向进行,和肠的蠕动方向保持一致。要尽可能放平手掌,轻轻按摩宝宝的腹部,同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流,要观察宝宝是否有不舒服的反应,是否感到疼痛。按摩腹部时应避免按压小腹,即膀胱的部位。

5.腿部——增加运动协调功能

﹡按摩宝宝的大腿、膝部、小腿,从大腿至踝部轻轻搓滚,然后按摩脚踝及足部。

﹡接下来双手夹住宝宝的小腿,上下揉捏,并轻拈宝宝的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下,用拇指从脚后跟按摩至脚趾。    

6.背部——舒缓背部肌肉

﹡双手平放宝宝的背部,从颈部向下按摩,然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉,然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。按摩时,要五指并拢,使掌根到手指成为一个整体,把注意力集中在手上,保持力度的均匀。

﹡只用双手交替从脖颈按摩到臀部就可以了。然后,把这个温柔的动作重复4~6次。

特别提醒:

1. 妈妈在给宝宝做抚触时,不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序,每个动作一一做到。因为小宝宝是不会被这些规矩左右的,有的宝宝就喜欢别人抚摸他的小肚子,而有的宝宝则喜欢动动小手,动动小脚。所以抚触应该是按照宝宝的喜好来安排,你也可以打乱抚触的顺序,或自创几个宝宝喜欢的动作。      

2. 新生宝宝在做背部抚触时,宝宝会被动抬头,应注意观察,不要影响宝宝呼吸

3. 做上下肢抚触动作要连贯、熟练、到位,适当用力,动作太轻柔会使新生儿痒痒,引起反感和不适。

4. 抚触对早产宝宝的特殊健康作用:因为,给早产宝宝规律性地做抚触,能刺激他们体内分泌出与足月宝宝一样多的激素,比起没有做抚触早产的宝宝,体重增加得快,而且容易醒觉。现今,国际婴幼儿按摩会已经将这种方法,用于高危险群儿(包括早产儿、自闭儿、气喘儿、唐氏儿、脑瘫儿)的治疗中。

作者:丁点

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