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孙燕姿产后照曝光 粉丝大呼"太瘦了"

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孙燕姿在微博贴上自拍大头照,首次曝光产后模样,还调皮地秀出卷舌“绝活儿”。照片曝光后,吸引过万粉丝留言。孙燕姿虽然素颜,但看起来精神很好,只是倒三角形的脸蛋,让粉丝心疼惊呼:“太瘦了!”

孙燕姿曝光产后照粉丝呼
孙燕姿曝光产后照粉丝呼"太瘦"

【粉丝大呼:孙燕姿太瘦了】

据新加坡“联合早报”消息,日前,孙燕姿新的一年首次曝光产后照,粉丝大呼:太瘦了!孙燕姿从怀孕到生产都很低调,产后只曝光了自己和宝宝的母子牵手照,露手不露脸。粉丝频频追问何时能看见宝宝“纳么帅”的照片,孙燕姿回:看妈妈就好了啦!

果然,她昨天就在微博贴上自拍大头照,首次曝光产后模样,还调皮地秀出卷舌“绝活儿”。照片曝光后,吸引过万粉丝留言。孙燕姿虽然素颜,但看起来精神很好,只是倒三角形的脸蛋,让粉丝心疼惊呼:“太瘦了!”并问:“被小纳折磨瘦了?”。粉丝要她“胖起来”、“为宝宝多吃点”,也有粉丝大赞,“漂亮”、“大美女一个”、“当了妈妈依旧清新脱俗”。

孙燕姿上个月中还在网上透露自己“依然是个小腹婆”,粉丝亲切称她“美人姿”,她也说:“我目前画不上等号。”可见她仍未恢复身材,所以这次也只秀出大头照,避开身体。不过这个妈妈很注重健康生活,照片中她握着瑜伽毯子,提醒大家“2013要健康”,相信她自己正勤练瑜伽,即瘦身也养身。

【延伸阅读:明星产后复出拼身材 瘦身妙方个个不同】

【产后瑜伽练习对身心的6种帮助】

  ◇ 恢复窈窕好身材

  适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛,所以运动量需要缓慢增加,且遵照导师的指导,以避免运动伤害的发生。

  ◇ 调整产后心态

  瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让新妈妈能调整好心态,有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色,预防产后抑郁症。

  ◇ 恢复身体能量

  因怀孕期间孕妇体能衰退,产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复,不仅仅指的是身材的恢复,还有对身体各个脏器的恢复。毕竟,10月怀胎对于孕妇来说,身体的各个脏器都有不同程度的变化。

  ◇ 预防乳房下垂

  产后瑜伽锻炼,还能使新妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时,让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性,并能防止哺乳后乳房下垂。

  ◇ 重建盆骨肌肉张力

  生产后,盆骨肌肉组织松弛且张力变弱,适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置,还可以强健骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。

  ◇ 改善腿部水肿现象

  怀孕时,因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生,甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽,可以加强肢体力量,改善下肢水肿和静脉曲张的问题。

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