【情景再现】
嘉义今年4岁了，这两天季节交替，天气忽冷忽热，而且温差大，引发了上呼吸道感染。嘉义妈很头疼，宝贝抵抗力弱，一到季节交替的时候就容易生病，尤其容易感冒、咳嗽。很想问问专家，平时该怎样预防和治疗。
【专家解读】
1.何为上呼吸道感染
上呼吸道感染是婴幼儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。主要有以下几种类型：1.普通感冒；2.流行性感冒；3.咽炎、扁桃体炎等。以冬春季节好发，病毒感染主要通过空气中飞沫传播，在气候变化时可引起局部流行。
2.诱发呼吸道感染的主要因素
体质因素：平素体质虚弱。
营养不均衡：偏食，肠胃功能失调。
不良的饮食习惯
生活护理不当
3.上呼吸道感染的症状有哪些?
①发热：急性上呼吸道感染的患儿常有发热现象
②鼻塞、流涕：一般上呼吸道的症状很明显，如鼻塞、流涕、轻咳、咽部不适、打喷嚏，声音嘶哑及咽炎等。
③高热：重症患儿有高热表现，同时伴有畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退等。
④呕吐，腹泻：少数患儿有呕吐，腹泻，腹痛等症状。
【如何做好预防？】
1.增强体质是关键
带宝贝进行适量的体育锻炼，可提高机体免疫力，提高对外界环境变化的适应能力，有效地预防上呼吸道感染。
2.避免交叉感染
若有家庭成员患感冒时，应与宝贝隔离。并且养成经常开窗通风的好习惯，可以保持室内空气清，减少病菌。另外，在病毒流行季节，不带宝贝到人多的场所，养成戴口罩的习惯。
3.注意气候变化
平时妈妈们要注意气候变化，及时给宝贝增减衣服。避免发病诱因：衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因。出汗时应及时擦干，防止过热或受凉诱发疾病。
4.养成良好的卫生习惯
良好的卫生习惯，可以有效地避免细菌侵入。妈妈要注意宝贝口腔、鼻及眼的局部清洁，让宝贝养成勤洗手、勤洗脸、饭后漱口的好习惯。
5.建立良好的饮食习惯
宝贝如果偏食，容易引起营养不良，病菌就会趁机侵入。因此妈妈要纠正宝贝的偏食习惯，零食少吃，肉食少吃，避免让宝贝摄入过量的高蛋白高脂肪流质饮食、避免过量甜食及煎炸食物和工厂化制品，多吃天然食品。
6.防范花草过敏性疾病
室内最好不要放花卉，以防诱发宝贝皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。
7.睡眠充足
人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
8.给宝贝服用“四根”姜汤
大葱根、香菜根、萝卜根、白菜根加生姜，用水煎当茶饮，每天1次，连服3天，可以有效预防感染。
【家居护理】
1.对症用药
一般来说，宝贝上呼吸道感染的主要症状就是咳嗽、气喘、多痰、发烧等。如果宝贝有以上的症状，一定要了解其产生的原因，不可盲目用药。
2.注意观察宝贝的精神状况
父母可以经常注意观察宝贝的精神状况。如果宝贝的咳嗽、发烧不严重，在家护理就可以了。如果宝贝精神萎靡最好及时就医。
3.食谱调理分类型
饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法。然而对于不同的宝贝要使用不同的方法，新手爸妈不妨试试看：
◇ 阴虚的宝贝：百合枸杞肉片粥
阴虚的宝贝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦、易渴、嗓子哑、舌红、舌苔少。这类宝贝容易因汗多而着凉、感冒，建议用食谱“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
◇ “气虚”宝贝食谱：山药猪肉粥
气虚的宝贝一般偏胖、虚胖、爱吐口水、有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝贝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
【治疗“上感”小偏方】
姜杏汤
主治：上呼吸道感染风寒型，恶风寒，咳嗽咽痒，咯痰白稀，鼻塞清涕。
组成：杏仁500克，姜、甘草、盐各180克。
用法：杏仁泡洗去皮、尖，捣碎。甘草研成末，炒一下。姜去皮，与盐一起捣碎。以上4种材料一起拌匀，加水冲泡饮用。
功效：宣肺散寒，止咳祛痰。
百部生姜汁
主治：上呼吸道感染风寒型，咳嗽，头痛，鼻塞，流涕，恶寒发热。
组成：百部汁、生姜汁等量。
用法：把以上二种汁和匀，同煎数沸，酌加蜜糖调味。每日3次，每次服3～5毫升。无鲜百部时，也可用干品煎取浓汁。
功效：散寒宣肺，降逆止咳。
百合枇杷藕羹
主治：上呼吸道感染燥热伤肺，干咳痰少，或痰中带血，咽干咽痛。
组成：鲜百合、枇杷、鲜藕各30克。
用法：把藕洗净去皮切片，与鲜百合、枇杷果肉一并放人锅内合煮，将熟时放适量淀粉调匀成羹，服时加少许白糖。
功效：养阴、生津、润燥。
双花饮
主治：上呼吸道感染风热型，咳嗽，咽痛，发热恶风，口咽干燥等。
组成：金银花20克，山楂10克，蜂蜜250克。
用法：将金银花、山楂放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后，将药液滗入小盆内，再煎熬一次滗出药液，将两次药液合并，放人蜂蜜，搅拌均匀即成。随量饮用。
功效：辛凉解表，散热解毒。
编辑：丁点
本文来源：网易亲子
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王晓易_NE0011
