“秋老虎”来袭 8月份坐月子的注意事项

2013-08-15 18:43:52 来源: 网易亲子 举报
0
分享到:
T + -
难耐的秋老虎天气全面来袭,这可苦了八月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子,但婆婆和妈妈们仍然如临大敌,不准吹空调,不准受凉。难受的还不只天气热,有的孕妈妈出现秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黄等上火症状。

立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临,但是大家都发现天气还是很热。因为立秋后,暑气一时难消,仍有“秋老虎”的余威,所以又有“秋后一伏热煞人”的说法。立秋后,在高温热浪下的新妈妈要怎样坐月子呢?来看看小编介绍“秋老虎”的天气,新妈妈如何安度月子 期吧。

8月坐月子四大原则
8月坐月子四大原则

【8月坐月子四大原则】

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。

睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是八月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

2.洗头洗澡照常

正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。

3.既要保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。

4.根据天气变化穿衣

八月的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。

【“秋老虎”来袭孕妇上火怎么办?】

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑

马丽 本文来源:网易亲子 责任编辑:王晓易_NE0011
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

人民锐评:马保国闹剧,该立刻收场了

新闻 马保国 武德
| 人民网-人民日报
7小时前
217735 跟贴217735

威斯康星州最大县完成重新计票:拜登优势不减反增

新闻 拜登 重新计票
|
界面新闻
11小时前
3234 跟贴3234

指责宾州出现“选票操纵”,特朗普发推:1126940张选票凭空产生

新闻 唐纳德·特朗普 拜登
|
环球网
6小时前
7247 跟贴7247

河南一女纪委书记被抛尸黄河案疑点重重 失踪多日却无人报案$2020

新闻 原阳县 中牟县
|
陕西法制网
11小时前
100165 跟贴100165

澳大利亚官员:中方“毁灭性打击”

新闻 中国 澳大利亚
|
观察者网
22小时前
26378 跟贴26378

福建莆田两车碰撞致9死7伤,死者多为附近打零工的菜农

新闻 莆田 莆田市
| 新京报
5小时前
1821 跟贴1821

深圳“入职聚会疑遭同事强奸案”维权人:嫌犯已因强奸罪被判入狱

新闻 强奸罪 强奸案
|
界面新闻
4小时前
789 跟贴789

伊朗最高领袖:将就核物理学家遇害一事展开报复

新闻 伊朗 物理学家
|
界面新闻
4小时前
1515 跟贴1515

日媒惊叹:165个国家,中国北斗导航精度已超过美国GPS

新闻 北斗卫星 gps
|
每日经济新闻
23小时前
1666 跟贴1666

伊朗核科学家遇害后,德黑兰爆发抗议活动:“向美国开战!”

新闻 伊朗 美国
|
环球网
10小时前
7533 跟贴7533

伊朗顶级核科学家遇袭身亡 被认定领导秘密核武项目

新闻 国防部 伊朗
|
界面新闻
22小时前
102273 跟贴102273

消失的"小马云":被从学校带走直播 家人不知他在哪

新闻 小马云 马云
|
澎湃新闻
1天前
8187 跟贴8187

借2万还60多万还不够 85后白领卖车还欠亲友10多万

新闻 高利贷 孙磊
|
南方Plus
3小时前
3564 跟贴3564

焦点访谈:看这些互联网新成果,“智慧未来”还远吗?

新闻 互联网 大数据
|
央视网
5小时前
3564 跟贴3564

猪大肠甩上台湾“立法院”,台媒:有史以来“最血腥的一天”

新闻 立法院 民进党
|
环球网
15小时前
3 跟贴3

外媒:朝鲜汇率贬值20%,平壤一名钱币兑换商遭处决

新闻 朝鲜 平壤
|
澎湃新闻
1小时前
7845 跟贴7845

五角大楼“智囊团”迎来“大清洗”,美媒预测特朗普“特赦名单”

新闻 唐纳德·特朗普 五角大楼
|
环球时报
15小时前
879 跟贴879

第一观察|习主席东博会致辞释放了什么信号?

新闻 习主席 东博会
|
新华网
1小时前
11 跟贴11

住楼下方便通奸?医院副院长疑出轨下属被妻子当场捉奸

新闻 医院 报假警
|
封面新闻
1天前
51342 跟贴51342

武汉理工通报:决定不予通过教师王攀的硕士研究生招生资格

新闻 硕士研究生 王攀
|
澎湃新闻
21小时前
51747 跟贴51747

嫌哭声太吵?日媒:将男婴尸体放冰箱冷冻,中国籍男女在日被捕

新闻 中国籍 尸体
|
环球网
20小时前
22 跟贴22

港媒:林郑月娥承认被美国制裁后没银行能提供服务,她每日用现金

新闻 林郑月娥 美国
|
环球网
13小时前
5437 跟贴5437

印度运载火箭:设计“奇葩”,但运力进步明显

新闻 火箭 火箭发射
|
澎湃新闻
2天前
268 跟贴268

时政微纪录丨“峰会月”的中国声音

新闻 外交 习近平
|
央视新闻客户端
5小时前
268 跟贴268

郭德纲:一边挨骂,一边讨好

新闻 郭德纲 德云社
| 网易谈心社
1天前
7 跟贴7

轻松一刻:给孩子取名"赵氏孤儿",这是亲生父母吗

新闻 单身 天气
| 轻松一刻
1天前
6831 跟贴6831

家属回应金龙泉创始人术后脑死亡:耳鼻喉医生做脑外科手术,医院

新闻 金龙泉 脑死亡
|
梨视频
1天前
47069 跟贴47069

轻松一刻语音版:1个耳光1千块?我能扇到她破产!

新闻 社会新闻 暴力
| 轻松一刻
2天前
167 跟贴167

两儿一孙惨死猎枪枪口下 78岁老太拾荒追凶12年 索赔125万

新闻 猎枪 主犯
|
华商网
13小时前
3361 跟贴3361

没错 美国人已经在讨论“清算特朗普”了

新闻 唐纳德·特朗普 拜登
|
参考消息
1天前
23190 跟贴23190

农妇打完农药遭遇强奸,用药水箱软管勒死施暴男子,检察院认定为

新闻 正当防卫 强奸
|
潇湘晨报
1天前
2176 跟贴2176

举报班主任索贿后被其他家长泼热水 媒体:悲哀至极

新闻 班主任 教育局
|
封面新闻
13小时前
180709 跟贴180709

罕见!正副厅长同时落马,丈夫妻子双双投案

新闻 副厅长 厅长
|
长安街知事
2小时前
208 跟贴208

中国正式宣布!对澳实施临时反倾销措施 澳商人郁闷了

新闻 澳大利亚 反倾销
|
每日经济新闻
1天前
3721 跟贴3721

和马拉多纳遗体合影后,殡仪馆员工道歉:瞬间做出拍照决定,请求

新闻 佩卢西托 费尔南德斯
|
环球网
21小时前
0 跟贴0

路透社记者称中国媒体“暗示”新冠病毒或来源于国外,赵立坚:病

新闻 病毒 赵立坚
|
环球时报-环球网
1天前
0 跟贴0

丹麦首相为“水貂门”含泪道歉但坚持扑杀,被批“鳄鱼眼泪”

新闻 丹麦 弗雷德里克森
|
澎湃新闻
1天前
0 跟贴0

离开白宫后,“第一女儿”伊万卡一家有了新去向

新闻 伊万卡 唐纳德·特朗普
|
环球时报
1天前
3815 跟贴3815

太原11岁女孩约见网友遭强奸

新闻 强奸 性侵
|
山西科教
1天前
130 跟贴130

奖品是内定给员工的?女子抽中林肯轿车遭主办方赖账,结局舒适了

新闻 林肯轿车 罗女士
|
柳州晚报
1天前
3872 跟贴3872

皇帝找算命先生测字,付钱时,算命先生说:死人的钱我不能要!

历史在干嘛
2020-11-28 00:36:14

“逮捕安倍”在日本火了!这时又一个噩耗传来,菅义伟万万没料到

前沿时刻
2020-11-28 09:43:23

老祖宗流传下来的辟邪大全!一定要牢牢记住!

博览群书君
2020-11-28 08:36:41

女人老牛吃嫩草有哪几种感觉?3个女人的回答很一致

肖战热爱可抵岁月漫长
2020-11-28 01:07:58

两女生跟老师出去吃饭,第二天情绪异常,家长问过之后报警

民生观点
2020-11-28 10:51:14

我在法国当雇佣兵,一个月挣一千二

X博士
2020-11-27 14:49:41

亚洲超级大国将诞生?印度喊话邻国:不要打了,我们合成一个国家

思远军事
2020-11-28 13:13:58

夫妻双方都是公务员是什么感觉?这个真实案例告诉大家答案

球爸美食菜谱
2020-11-28 11:44:45

70岁“老虎”和敛财4亿的下属,在同一个地方收了第一笔钱

中国国情
2020-11-28 10:37:46

狄波拉被疑红杏出墙何鸿燊,诞下谢霆锋,谢贤有何魅力能挽转局面

热门车讯
2020-11-28 14:29:12

两度进京两度南下!掌舵中部要省的他,还有个罕见之处

政知新媒体
2020-11-27 20:32:21

癌症患者自述:死亡都是奢侈,我真的太疼了!癌痛到底有多痛?

39健康网
2020-11-27 15:08:26

原来当年太天真,《荒野求生》竟是这样拍的,难怪现在贝爷不干了

mx八卦
2020-11-26 20:52:16

幼儿园老师因长相酷似Angelababy走红,网友:我要重修幼儿园!

囚徒健身
2020-11-27 18:43:14

大获全胜!4换1交易达成,火箭实现一石二鸟,小里送休城最后助攻

锅子篮球
2020-11-28 07:51:22

没有内衣内裤,被性侵而不自知:留守女童的痛,不止来自父母缺失

夏小采
2020-11-27 13:32:56

核科学家疑遭以色列袭击身亡后,伊朗或选择“忍”到拜登上台

澎湃新闻
2020-11-28 13:01:17

专家:拜登政府可能考虑撤销对孟晚舟的指控作为缓和中美关系的起点

俄罗斯卫星通讯社
2020-11-28 13:48:06

哈市疾控中心发布艾滋病提醒

新鲜资讯一箩筐
2020-11-27 19:16:09

学乖了?全新“雪铁龙C4”到店,标配魔毯悬架,高速稳如牛!

汽车巴巴拉
2020-11-28 14:15:14
2020-11-28 21:36:59
+ 加载更多新闻
×

【TED】机器会抢走我们的工作吗?

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回女人首页