最近，武汉新洲区一所小学引进一批带栏杆的新课桌，引起网民热议。
栏杆底部与课桌固定，需要活动栏杆时，旋动底部的按钮，把栏杆降下来，抵在胸前，肩部就被固定住了，而手可以从栏杆下穿过，写字、看书不受影响。提供这批课桌的武汉市青少年视力低下防治中心负责人表示，这种校正杆正在武汉19个学校不同班级进行试点，但使用过校正杆的学生家长却对此褒贬不一。
趴在桌上、歪着头写字、跷二郎腿、眼睛紧贴着书本、抖手抖脚……每个人小时候都有过那些令家长忍无可忍的不良坐姿。然而“道高一尺，魔高一丈”，看到校正杆，是否让你想起了自己曾经的“遭遇”呢？在你的印象中，又有哪些纠正坐姿的方法呢？
盘点>>>
传统式：“暴力”拍背法
花费：0元 舒适度：2星
“蜷在桌子上写作业，背后突然传来一声 坐直了！ 然后背上挨了一掌，腰一下就挺直了，也没了困意。”一说到纠正坐姿，很多人都会和小陈一样，立刻想起妈妈的手掌心。小陈说，虽然自己现在已是浙工大大三的学生了，但妈妈还会时不时拍自己的背，“妈妈快五十岁了，她说我一个年轻人，比她的背还驼。”
拍背式的纠正法几乎在每个人的童年都留下了深刻印象，来势猛，起效快，相比于其他复杂的方式，用句时髦的话来形容就是“简单粗暴”。
能与拍背式的普及程度相提并论的，恐怕要数“靠墙法”了。靠墙法同样不需要花费分文，只需找一面墙，头、屁股、双脚跟三个点抵着墙面，收腹站好便可。
“我在公园的墙角站过，在街上的店铺门口站过，甚至有一次在别人家做客，我弓着腰坐在沙发上，妈妈居然让我站起来，去墙角站一会！”小陈说，小时候为了让他挺直背，妈妈花了很大功夫，就连晚上睡觉前，还要被命令趴在床上，手抓着枕头，脚掌绷直了抵着床尾，然后拱起手脚，用手去抓脚趾头，坚持10秒再放下再去抓，反复练习。
然而不论是拍背，还是靠墙，两种方法的有效时间非常短暂，需要反复使用。尤其是后者，现在的人三秒离了手机就觉得浑身不自在，五分钟不刷一下屏就得心慌，如果没有了家长的注视，根本无法平心静气地站上一会。不信？回家您先试一试！
怀旧式：家用工具辅助法
花费： 10元 舒适度：1星
课堂上，老师为了纠正学生的坐姿编了不少口诀，其中一句口诀叫“三个一”，分别指：头离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
林丽是一名退休教师，从上世纪八十年代起一直到五六年前，她一直是一名小学语文老师兼班主任。教了这么多年书，这个口诀她要跟每一届的孩子不停重复，“每天上课前，先纠坐姿，孩子们一边跟着我一起念口诀，一边改。”林老师说，除了念口诀，老师们还想出了一些其他的法子，比如说在孩子的右耳上系一根绳，然后在他右手拇指上套一个指环系上绳的另一端，这时只要保持绳子是绷直的，就能保持最佳坐姿，哪个孩子的绳子弯下来了，可就要等着挨批了。
同样的方法还有人参照了“悬梁刺股”的典故，张妈妈的孩子如今已上高中，过去也是个“小驼背”。张妈妈从前在一家百货公司做会计，某天灵机一动，拿了一把旧算盘用布条绑在孩子的课桌边缘，使算盘高于桌面的部分正好比孩子的下巴矮一点，“把脑袋吊起来不太好，我就想能不能从下巴上做点什么文章，如果他一低头，就会碰到算盘，就会改正姿势，不过我发现这个法子会让他更偷懒，趁我不注意，他直接把下巴靠在算盘上撑着脑袋，就差没睡过去了。”
穿着式：背背佳
花费：几十到一百元不等 舒适度：3星
到了上世纪90年代末，一首脍炙人口的《快乐宝贝》带着“背背佳”的广告词席卷了中国各地。一时间，“背背佳”这个名词在“90后”中变得无人不知无人不晓。“背背佳”的原理和塑形衣差不多，从两侧的肩膀穿过去，绕到腹部，再将魔术贴一扣，人自然而然就挺胸收腹了，比起前两种方法，它的优势在于不需要靠人时时督促，也不会分散注意力，甚至可以睡觉时都穿着。
不过，老式的“背背佳”不管采用何种面料，透气性都不理想，“夏天天热不想穿，到了冬天，穿衣服的时候还得考虑把它穿在哪一件衣服外面，方便到时候脱下来，如果一直穿着睡觉，老实说第二天起来还是挺疼的。”作为“90后”，“背背佳”也是小陈童年时期难以忘怀的一种方法，不论多薄的面料，穿上后透过衣服始终能看到“背背佳”的影子，因此小陈还曾被小伙伴嘲笑背上背了个乌龟壳。
现代式：姿势报警器
花费： 100元 舒适度：4星
既然不能让人去适应桌椅，那么就让桌椅去适应人吧，在这样的想法下，可调节式的课桌椅诞生了。这种可调节高度的课桌四个支撑脚都是用钢管做的，每根桌脚都打了3个孔，可以根据不同身高的孩子选择旋进不同的孔来调节高度。延续至今，可调节课桌椅的种类越来越丰富，不仅桌子可调，椅子也可以，有的甚至还可以调整桌面的倾斜角度，总之怎么舒服怎么来。
另一种技术含量较高的方法，你很可能还没听说过。有一种姿势报警器，可以装在孩子的耳朵后，或是挂在胸前，或是架在眼睛上方，如果里面的检查系统判定孩子的坐姿不正确，就会发出声音警告，直到坐正为止。更先进的是，这种报警器必须装在人身上才会启动，所以平时无需担心它乱叫，还有如果是在课堂，不能发声，它还能人性化地调成振动模式。不过，越是技术含量高的辅助道具，价格越是不菲。
优雅式：兴趣引导法
花费：每小时50到200元不等 舒适度：5星
家长们注意到，越是在荧幕上活动的人物，越少见到有人驼着背，弓着腰的，虽然明星主持人不好当，但舞蹈、体操、瑜伽这些兴趣活动都要求身姿时刻保持挺拔。所以有家长在发现孩子坐姿不正时，选择带孩子去参加舞蹈兴趣班，一来在不知不觉中挺直了腰板，二来还学到了一项才艺，虽然花费大，但一举多得。
除了舞蹈，书法、钢琴、游泳等越来越多的兴趣都被冠上了校正身姿的名头。
不过是否有效？这可就要因人而异了。
学校老师：
纠正应从低年级做起
杜佳雯是杭州天水小学教一年级的老师，“低年级孩子近视的少，三年级以下基本没有，到了四年级就开始多起来了，两个班级大约有5个孩子近视。”杜老师说，现在的学校和家长都比较重视孩子的坐姿，像歪着脑袋、翘二郎腿、趴在桌上这样的习惯都很少见，最主要的问题还是孩子的眼睛离书本太近。
“本来捧着书好好的，读着读着，脑袋就不自主地一点点往前凑。”杜老师的纠正方法主要是“三个一”的口诀，一拳一尺一寸，尤其是她带的一年级班，老师都对孩子的坐姿格外注意，对不良坐姿要做到零容忍。
同样的方法还被用在文龙巷小学一年级张冰老师的班里，“如果低年级做不好，等到年级高了更难保持。”张老师说，如今家长对孩子的坐姿也比以前重视多了，如果有孩子在家里坐姿不好的，家长还会把该情况写进家长学校手册，让老师平时多监督自己的孩子。老师也专门为一年级学生编写了关于坐姿的儿歌，增添些趣味，大部分孩子都能遵守。
眼科医生：不良坐姿加剧眼疲劳
长期采用不良坐姿学习，最直观的影响就是导致近视。浙江省中医院眼科副主任陈国孝感叹，现在近视的孩子越来越多，年龄层也在逐渐下降。
“我们每天看100多个病人，其中三分之一是孩子，而且这还是日常的人数，到了寒暑假，人数增一倍。”陈主任说，大部分近视是从孩子发育期开始，也就是九、十岁左右，这时候孩子的学习时间已经变长，如果坐姿再不正确，很容易加剧眼睛疲劳，造成近视，“现在到了小学高年级，近视在一两百度的孩子已经不少了，有少数甚至出现了更高度数。”
如何预防近视？陈主任说，孩子的学习负担变重，放学回到家以后，还需要二三个小时写作业，为了避免长时间用眼，家长要注意让孩子每隔半小时休息一会，闭目养神，或者做点别的事。
除了及时矫正不正确的坐姿，家长还要重视对孩子的视力检查，做好预防，而不是等到近视了再想办法。“眼保健操、远望这些方法有多少效果我不敢说，但保持眼睛卫生，纠正坐姿，参加学校组织的视力检查都不会错，而且要尽早开始。”他建议，最好在3周岁时给孩子做一次视力检查。
本文来源：新华网
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王晓易_NE0011
