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夏季要防小儿“假中暑”

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夏季天热,要预防中暑。尤其是小孩子更要防“假中暑”,什么是“假中暑”呢?如何预防小儿中暑呢?下面小编告诉你。

夏季要防小儿“假中暑”

中暑在中医上分两种,一种是阳症中暑,一种是阴症中暑,也称“假中暑”。人在阳光下剧烈运动出汗多,出现热痉挛,这就是阳症中暑,需要去医院治疗。阳症中暑的人不多,比如说救火队员,在酷暑抢救等这样容易引起脱水,阳症中暑需要去医院进行物理降温、输液。还有的运动员,在烈阳下跑步、出汗很多,容易引起阳症中暑。

夏季预防小儿“假中暑”

夏季阴症中暑的人很多,尤其是小孩。在屋子里吃冷饮、吹空调,引起胃肠感冒,症状为发烧、倦怠、恶心、拉肚子。假中暑的养生保健中医讲究“扶阳在外、扶阴在内”,不要总在屋子里待着,要适当出汗。饮食原则建议吃苦味、酸味、辣味的菜,帮助利湿。苦菊、姜、胡椒粉、冬瓜、丝瓜、笋等,比如说姜、胡椒和冬瓜一起炒就很好。

小孩子出现“假中暑”,有的是寒气内积,大便热、臭,这需要喝点藿香正气水来治疗,如果小孩子肚脐以下疼、大便成水状,需要吃附子理中丸来调理。

夏天小孩子“假中暑”的人很多,家长要注意调整空调的温度,不能太冷,少开空调。小孩子肠胃功能弱,尽量不吃冷饮,喝温水,多去户外运动,多出汗。对于成人的夏季养生也是如此,只不过小孩子的免疫能力相对要低一些,因此要更加注意防范。

三款药膳防治小儿暑热

芦根山药莲子粥

配料:莲子15克,山药30克,太子参10克,芦根20克,粳米50克,白糖适量。

制法:先将太子参、芦根淘洗干净后,加入1升水先煎20分钟,弃渣过滤后,放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥,再加入适量的白糖调至稀粥刚有甜味即可(注意不可过甜)。

功效:益气养阴,健脾宣肺。适用于小儿暑热症见发热、烦燥、口渴、不思饮食等。

石膏竹叶绿豆粥

配料:石膏30~50克,鲜竹叶30克,芦根30克,绿豆30克,粳米50克,白糖适量。

制法:先将鲜竹叶、芦根洗净后与石膏共煎30分钟,去渣过滤取汁,再与绿豆、粳米共煮成稀粥,调入适量白糖即可。

功效:袪暑泄热,益气生津。适用于暑热入阳明气分,症见发热、心烦、头痛、面红气粗,口渴多汗,苔黄,脉洪数等。

薏苡仁蒮香扁豆粥

配料:山药20克,薏苡仁30克,藿香10克,白扁豆30克,粳米50克。

制法:先将薏苡仁、山药、粳米淘洗干净,加适量清水,用文火慢煮成稀粥,再将藿香、白扁豆(捣碎)单煎10分钟,过滤、去渣取汁,调入稀粥共煮3~5分钟即成。

功效:清暑利湿,适用于小儿暑热症,暑湿困阻中焦,症见发热烦渴,汗出溺短赤,身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。

此外,患儿的饮食宜清淡,少吃或不吃油腻、香辣、生冷等刺激性食物。多吃富含高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物,适时添加必要的蔬菜和水果,有利于病儿的恢复。

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