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心理专家阿达丽:女人当妈后 别因孩子忽视老公

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有孩子后的生活会发生很大改变,亲子关系、夫妻关系乃至婆媳关系,再加上照顾孩子让很多女人疲惫不堪。心理专家帮您从乱七八糟的关系中解脱出来。

【网友的困惑:有娃后和老公的矛盾越来越多】

心理专家阿达丽:新妈妈累还是心安一念之间

下面是一个妈妈的困惑,因为很有代表性,所以和妈妈们共享:

网友@还是小玛同学:你好,一直关注你,我是一个两岁孩子的妈妈,自从孩子出生后,就和老公分开睡了,因为他打呼噜严重。总是吵醒孩子,但是不知道是不是因为这个原因,彼此之间矛盾越来越多。因为孩子是我白天送阿姨家,晚上接回来,又上班。特别辛苦。但是孩子非常粘我,从不找爸爸。现在不知道怎么处理这乱七八糟得生活了!求开导!

【阿达丽老师:孩子出生的头几年,每个家庭都面临转型】

心理专家阿达丽老师
心理专家阿达丽老师

通过你这几句简单的话,我听到了以下几个问题

1.你和老公间矛盾越来越多;

2.你很辛苦;

3.孩子很黏你,不找爸爸。

看到这里,也许所有的妈妈们都会说,这是正常的,熬过去就好啦~

是的,在这里的正常,指的是在孩子出生的头几年,因为孩子的降临,2口之家转变为3口之家,每个人都会经历一个适应、调整、重新定位的磨合过程。在这个过程中,有一部分家庭会顺利度过磨合期,成功转型;另有一部分家庭会错误定位,发展一种“畸形”的家庭关系,靠最能忍受的一个成员强撑着,貌似还行地勉强度日;而最后一部分家庭,在磨合的过程中因为不顺利、各种不愿改变而半途夭折。

我希望你能成为第一种家庭。在你形容的“乱七八糟”的生活中,你得先去想:哪些是你的问题?哪些是别人的问题?分清楚边界之后,你才不会觉得乱,才能有信心去努力解决属于你自己的问题。

【解决方法一:想办法把自己的身体从疲惫中解脱】

就上面的三个问题而言,只有两个问题是你自己的问题。一个是你很辛苦,一个是和老公之间的矛盾越来越多。而这两个问题会互为因果,造成恶性循环。孩子很黏你,那是孩子的问题,不是你的,所以暂且先不管他。

而在身体辛苦和与老公的关系方面,我个人认为身体的极度疲劳需要先解决。如果你认同这一点,那么就找个时间,坐下来问问自己:为什么我会把自己整的这么辛苦?(我这么说,也许你心里会有怒气,因为没有人会自己把自己整的这么辛苦,但是你别急,好好想想,因为每个人只有自己才有能量整自己,外部原因也是因你内心的许可才得以进入的)

列清单,将繁琐的家务变简单

把你从早到晚,在家里做的事情列一个清单,越具体越好,从买菜、到自己睡前的事项列出来,先看看有没有可以好几天做一次的,比如衣服几天洗一次,孩子每天的洗澡改为几天一次等等,然后再看看哪些事情可以让老公参与,但注意在他参与的过程中,要收起自己的评价、指责,而是无论做成什么样都先接纳肯定,逐渐他就会被培养出来。如果这些都不行,那就依据经济情况找个小时工等等。家务活是死的,人是活的,只要你自己内心真心不想让自己那么累,你就一定会找到适合你的减轻家务负担的好方法。

曾经也有一些妈妈,总会强调老公多么忙,没办法分担家务,只能自己去辛苦等等的理由不愿意采取改变。面对这些妈妈,我会毫不客气的告诉她们,之所以不愿意让自己的身体清闲些,是因为想用身体的劳累来逃避与老公的矛盾这一问题,因为后者面对起来会更痛苦。真心希望,你不是这样。

【解决方法二:让老公参与到育儿中来】

当身体稍微清闲些了,才会有精力去面对与老公的矛盾。

男人的苦恼:女人当妈过度照顾孩子,忽视老公。

你说的分床了只是矛盾的一方面而已。其实老公的内心所想,也许远比这个原因要复杂的多。我因工作关系经常会和家庭接触,从而发现很多爸爸真正的焦虑和烦恼,更多的来自母亲对孩子的过度照顾和疼爱,而孩子一心一意只黏妈妈,母子一体化的关系无坚不摧,爸爸怎么使劲也无法进入这层关系,于是干脆不作为。随着时间的推移这一点便会演变为爸爸内心莫名其妙的烦恼。但也明白孩子小需要妈妈的照顾,对妈妈的行为无法提出异议,所以只能干脆甩手,任由妈妈忙死累死,而自己还要通过其他方面的抱怨和指责来宣泄自己内心的焦虑。

每每遇到妈妈这样描述的爸爸,我的学生们经常会咬牙切齿,恨不得将这些不懂事的爸爸们千捶百骂。

是,在这样的家庭关系中,妈妈是非常值得同情。但是,多年的工作经验让我观察到,如果在一个家庭中母亲的角色感太强,太想做一名合格的、称职的妈妈,或者是因为家中无人援手而被迫去做全能妈妈,逐渐变得很强大时,就会使得父亲在孩子成长过程中的作用被弱化,甚至被迫游离于家庭的亲密关系和教养之外。而孩子作为一个生命体,在这样的环境中,会慢慢适应爸爸妈妈的这种失衡关系,为了生存,就会发展出非常依赖和黏其中貌似强势一方的能力。

孩子是家庭关系的一面镜子

他已经在用“黏你”这一行为在对你敲起警钟了。所以,这位妈妈,孩子还小,而你又有一定的敏感和觉悟,又有了想改变这一局面的动机,所以一切都来得及。

想出一个尽量让自己减轻些劳累的具体办法,和老公做一坦诚的、尽量没有情绪干扰的沟通,让他也参与到你的烦恼和焦虑中来,只要你们感情的基础在,方法上再注意一些,关系一定会回归平衡,到那时,孩子也会自然而然地把发展的关注点放在自己身上。

本文来源:阿达丽老师的网易博客

延伸阅读:

1.《放下压力 做妈妈可以轻松自如》 

2.《妈妈别内疚!谁没个粗心的时候》

3.《章蓉娅:产后上班怎么才能把工作做好》

心理专家阿达丽:新妈妈累还是心安一念之间


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