孕妇多睡觉易于减肥

2016-03-31 08:51:01 来源: 网易亲子 举报
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美国研究人员11月19日对外称,他们通过研究发现在怀孕期间想减掉额外体重的妇女应该多睡觉。

孕妇多睡觉有助于减肥

据路透社11月19日报道,加利福尼亚一位从医多年的医生甘德生及其同事研究了940名新妈妈以及怀孕准妈妈们。他们研究的结果是:当这些母亲的孩子6个月大的时候,每天晚上只睡5个小时或者更少时间的妇女,将在生完孩子后1年内体重增加大约5公斤左右,该数字是每天睡7个小时以上妈妈们的3倍。而每天睡觉时间达7个小时或者更长时间的妇女体重则会相应下降。

甘德生医生说:“我们目前知道睡眠不足会导致大多数人体重增加并导致肥胖,但是通过研究显示,生完孩子的母亲如果每天稍微多睡那么两小时左右,情况就会大不一样了。多睡这两小时就相当进行一次健康的饮食或相当于一次体育锻炼,这有助于帮助她们进行减肥。”

研究人员表示,考虑到这些母亲的孩子睡觉时是断断续续的,该研究将给一些新妈妈们带来“进退两难”的局面。

哈佛医学系博士吉尔曼表示,“该研究结果将给一些新妈妈们带来很大的困惑,这些新妈妈往往都会问‘我和我的孩子如何都能保持足够多的睡眠时间?’这样的问题”。吉尔曼称他们的团队目前正在着手研究解决该问题的准确答案。

据了解,有关该论文的详细内容已经刊登在近日出版的《美国流行病学杂志》上。

杨卉 本文来源:网易亲子 责任编辑:杨卉_NQ4978
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