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佟大为老婆将生第三胎 孕晚期保健要知晓

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佟大为即将三度当爹,关悦宽松外套下面,是掩都掩不住的巨大孕肚,相信“猴宝宝”很快就会出生了。

据“名侦探赵五儿”报道,佟大为即将三度当爹!

近日,佟大为的妻子关悦被拍到挺着巨大孕肚外出的画面,照片中关悦穿着宽松的上衣,和友人徐徐走下楼梯,乖巧的女儿更是陪伴在妈妈身边,贴心牵妈妈的手,搀扶护驾。看样子佟家“猴宝宝”很快就要出生了!

佟大为老婆将生第三胎 孕晚期保健要知晓

网友纷纷评论:“幸福的一家!”“肚子这么大了就不要外出活动啦!”

进入孕晚期后,表示与预产期越来越近了,但准妈妈还是要提高警惕,避免不良情况的发生。记得一定要坚持产前检查,28~36周,至少两周检查一次,36周后,则须每周检查;学会自我和家庭监护,能听胎心、数胎动、摸胎位、测量子宫高度等;还要注意饮食、性生活以及日常活动的姿势的影响。

1.饮食要求多样化

孕后期,由于胎儿的发育速度加快,需要储备一定量的营养素。因此,此时期的准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部,使其食量减少,可采取“少食多餐”的饮食方式,每日可增至5餐以上。

准妈妈的饮食食物应多种多样,保证营养的丰富。切勿大量进补,以免过度肥胖,巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。

2.保持正确的活动姿势

到了怀孕后期,孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响,为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全,怀孕后,准妈妈应注意保持正确的姿势。

下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

上楼时,拉住楼梯的扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。

坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。

起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。

站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。

做家务时,不要过分弯腰曲背,应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰,然后缓慢的起身。

拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,最好请在家中的亲人帮助。

3.睡眠的姿势

睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,特别是到妊娠晚期,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育。专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。

当孕妇起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,移向床边并坐起来。

4.哪些情况该去医院

见红:阴道大量出血,而且血色鲜红比平时月经量还多。

破水:阴道流出浓稠绿色的液体,可能宝宝发生窘迫。

出现规律性的阵痛时。

胎儿突然停止活动时。

当直觉告诉你有情况发生时。

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