网易首页 > 亲子频道 > 正文

90后新妈妈被“捂月子”害惨 中暑差点丧命

0
分享至
眼看夏天要来了,很多准备生宝宝的女性朋友特别担心夏天坐月子会比较热。确实,夏季人体的营养流失比较快,产后新妈妈在各方面都要注意身体的调养。

90后新妈妈被“捂月子”害惨 中暑差点丧命

昨日,90后新妈妈小张,在剖宫产出院后,因为穿着严实、加上车内闷热,出现了产褥中暑,幸好被及时送到医院,才挽回一命。去年8月,上海的一名产妇在炎热的夏天坐月子时,遵循家人“捂月子”的意见,在不开空调的房间内休息,并盖着棉被,随后就出现中暑现象。由于在家里处理不当,送往当地医院后,经抢救无效死亡,留下了刚出生没多久的孩子。此类悲剧并不少见,“捂月子”的陋习仍旧存在。眼看夏天就要来了,小编实在不忍心看到这样的事情再次发生。下面为大家详细介绍一下新妈妈夏天坐月子的注意事项。

夏天坐月子的衣食住行

穿衣:不能捂。产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

饮食:不能撑。选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体 快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘。

居家:不能闷。天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开 空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

卫生:不能免。产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左 右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒和中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在 孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

活动:不能懒。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,以加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,以免子宫脱垂。

夏天坐月子吃什么好

黑豆:我国古时向来认为五谷宜为养,失豆则不良。吃豆有益健康,尤其是黑豆可以生血、乌发,产后可以用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜:日本人称胡萝卜为人参,含有大量维生素B、C,并且含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益处,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

龙眼肉:每年夏季都有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,龙眼的营养成分也很多。每1百克果肉中含糖类65克,蛋白质5克、磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克,还含有丰富的维生素C、B等。能治疗健忘、心悸、神经衰弱导致的失眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

大枣:适用于血虚的产妇,由于产时失血过多,面色苍白,头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华成贫血貌。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见。

夏天坐月子的饮食禁忌

忌过早大量喝汤。适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

忌喝红糖水太久。过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

忌吃硬、咸、生冷食物。产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿。夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

忌急于服用人参。刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用更易导致新妈上火。

忌过多吃鸡蛋。医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

忌喝大量白开水。一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。

相关推荐
热点推荐

终于,拜登就“中国统一”表态,王毅打开天窗说亮话,美方听清楚

日月军武V
2021-03-01 17:15:13

刚刚!个税汇算,爆了!附2021年个税汇算清缴最新最全操作指南!

祥顺财税俱乐部
2021-03-02 09:56:20

16岁西班牙大公主真尊贵,被记者无情取笑后,国王马上开除了记者

娱匠人
2021-03-01 23:10:13

官宣定档!金球奖最佳影片《无依之地》4月23日内地上映

淘票票
2021-03-01 15:40:07

赌王眼光有多好?何超莲曝妈妈年轻时照片,不输四房梁安琪

零更娱乐
2021-03-02 01:15:54

管姚:黑衣人现身乱港分子提审现场值得警惕

直新闻
2021-03-01 23:09:48

“币圈第一案”收缴国库的32万个比特币,目前已值934亿元

AI财经社
2021-02-28 14:43:29

华纳不值得!DC超人重启!亨利·卡维尔有望加盟漫威!

复杂的是非之地
2021-03-02 06:35:26

半夜看完孙宏斌微博,越想越后怕

真叫卢俊
2021-03-02 11:14:24

黄圣依和她妈妈之间到底怎么了?她们以前录节目时不是这样的

扒圈主持人
2021-03-02 08:01:25

雷电号强闯琼州湾?雷州半岛军演持续一个月,不打申请可合法击沉

啸鹰评
2021-03-02 00:06:59

今天起,缅甸央行限制提款金额,个人每天最多取50万

缅甸中文网
2021-03-01 21:43:51

郭德纲:所有徒弟开始膨胀,都是从看不起高峰开始的

刘十三说娱乐
2021-03-01 17:53:55

国家明确,打破铁饭碗!新《公务员辞退规定》来了!

放放陪你闯职场
2021-02-28 07:54:57

开心一刻:妻妹说自己怀孕了,媳妇问孩子是谁的,妻妹指着我说…

自己育儿心得
2021-03-02 07:08:07

台名嘴:每人1天18公斤凤梨,吃两周很难吗?

听雨楼主
2021-03-01 16:24:50

98年混血体育老师,36E南半球甜美面庞性感身材,你还会逃课吗

肚皮健身
2021-02-25 14:59:23

大过年不要惹妈生气,房子给我弟:凤凰男霸气护母,结局大快人心

健身罗森
2021-03-02 09:46:17

武汉弘芯疑遣散全体员工!进口额3000亿美元,中国缺芯问题何解?

和讯网
2021-03-01 15:25:07

10个让人很舒服的沟通技巧,看完受益终身

十点读书
2021-03-02 00:39:47
2021-03-02 13:37:06

头条要闻

男子爱上美容经理贷款五六十万充值:她说为我生小孩

头条要闻

男子爱上美容经理贷款五六十万充值:她说为我生小孩

体育要闻

皇马3巨星看台观战 拉莫斯如黑帮大佬

娱乐要闻

赵丽颖半露香肩展“坏女人”性感

财经要闻

科技要闻

特斯拉全自动驾驶要来了!马斯克:Q2推出

汽车要闻

奥迪RS e-tron GT亮相 续航472km/年内入华

态度原创

房产
亲子
游戏
手机
健康

房产要闻

海南:放心来,放手干,有保障!

亲子要闻

高圆圆女儿抓周啦!看清孩子手里的东西后 爷爷苦笑

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

手机要闻

谷歌Android 12预览版体验:界面UI换新 若干小功能

为什么阴道炎总是反反复复?

×