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肥胖多半在娘胎里就已决定了 只因脂肪细胞太多

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大多数中国家长,都觉得“白白胖胖”这个词对于孩子们来说是一个褒义词,如果从医生的角度来看,就相当于“这孩子未来会成为大胖子”。

“多半在娘胎里就已决定了”上了热搜榜,什么鬼?↓

肥胖多半在娘胎里就已决定了 脂肪细胞太多

原来是“研究表明,人的肥胖是因为脂肪细胞太多,但不幸的是,所有减肥励志故事都只是让脂肪细胞个头变小,却无法改变其数量。你现在有多胖,很大程度上,是你在妈妈肚子里以及生下来几个月的时间里决定的。如果令堂怀你时就是个吃货,你很难不胖。”

肥胖多半在娘胎里就已决定了 脂肪细胞太多

天气越来越热,用衣服来掩盖身材的办法貌似也不太管用了。

是的,又到了微胖界人士们嚷嚷着要减肥的时候了,可是你知道吗?你现在有多胖,很大程度上,是你在妈妈肚子里以及生下来几个月的时间里决定的。

前几天浙江大学医学院附属第一医院来了位12岁的男孩,身高1.4米,走上体重秤的时候,指针转了一圈,停在了刻度“0”上不动了,“他有120多公斤,体重秤上限只有100公斤,秤都爆了。”

浙大一院儿科主任梁黎说,这个小胖子属于“喝水也会胖”的类型,他为什么变成了这个样?很大程度上,得由他的爸爸妈妈来背这个锅。

肥胖是因为脂肪细胞太多 小胖子未来可能就是大胖子

“防肥胖是一辈子的事。”梁黎说,就拿这位120公斤的小胖子来说,这种程度的肥胖是因为体内的脂肪细胞实在太多,而脂肪细胞这个东西在三个阶段会不断增多,分别是胎儿期、幼儿期和青春前期。

正常人的脂肪细胞个数大约有250亿~280亿,而肥胖的孩子脂肪细胞数量可以达635亿~905亿,是正常人的3倍。

肥胖多半在娘胎里就已决定了 只因脂肪细胞太多

胖胖的身材都是由脂肪细胞数目过多或过大所致,所以在成年之后的发胖很大程度就是因为在小时候就已经是个小胖子了。

那么问题来了,大多数中国家长,都觉得“白白胖胖”这个词对于孩子们来说是一个褒义词,可“孩子越胖越可爱”这件事,如果从医生的角度来看,就相当于“这孩子未来会成为大胖子”。

比如这位120公斤的小胖子在出生的时候就属于巨大儿,有10斤重,在爸爸妈妈看来,这是件很让他们开心的事情。

之后的12年里,他们也一直使劲喂着孩子,把他培养成心目中“白白胖胖”的样子。于是从胎儿期到幼儿期,他体内的脂肪细胞疯狂增长,还没到青春期,肥胖都让他有些走不动路了。

现在医生梁黎只能是饮食、运动和药物三管齐下,让小胖子一点点减肥下来,最好的情况下,一个月可以减5公斤。

防肥胖要从娃娃抓起

“防肥胖,从胎儿期就要开始了。”

梁黎说,由于胎儿自己不能控制长多少脂肪细胞,这个掌握权在妈妈手里。

一般来说,健康的胎儿在六七斤左右,如果孕期不注意,生出八九斤甚至十来斤的巨大儿,孩子今后发生肥胖、糖尿病的几率,就要大很多。

还要多说一句的是,不少早产儿的体重远少于六斤,可这并不代表他们就远离肥胖了,“这些孩子在出生后体重会追赶得很快。”

梁黎说,这是由人体的基因决定的,早产儿要早早追上本应有的身高体重,就会启动体内的“发动机”,而这同样也是脂肪细胞快速增长的时间,“这些出生时体重偏轻的孩子,长大后也容易发生中心型肥胖和心脑血管疾病。”

由于遗传因素,胖爸妈生出的孩子,肥胖的几率会更大。

如果父母一方肥胖,子女肥胖率大概为20%~40%,如果双亲都肥胖的话,那子女肥胖率可达到70%~80%,“做父母的,给孩子留一座金山银山,都不如给他们一个健康的身体。”

孕期每个阶段体重增加多少是比较标准的?

  怀孕早期就是怀孕的前三个月,标准的体重增加为2公斤左右。

  怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右,整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。

  如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是过于肥胖。

  中国孕妇标准体重计算方法:体重=身高-105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重),如果孕妇体重低于标准体重超过10%,孕期增加14-15公斤为正常,孕期体重超过标准体重20%的,应增加7-8公斤为正常。

为了控制体重,必须注意下列所述的几点

  1.怀孕的时候由于体质的改变,所以有许多的人都变得喜欢吃甜的食物。但是,甜的食物吃太多往往会造成肥胖,所以最好尽量少吃糕点、饼干之类的甜食物。

  2.不要养成吃零食、点心的习惯。虽然在孕吐期间,需要偶尔吃些零食、点心来补充体力。但是,有人到了怀孕中期及后期的时候,却改不掉吃零食、点心的习惯,这时,不妨多吃一些牛奶、水果、乳酪等食物。

  不过,过了孕吐期食欲仍然很不好的人,不妨采取少量多餐的吃法,而且能吃得下东西的时候,就多吃一点儿东西。

  3.尽量做一些家务或散步,让身体有所活动。因为食物消化得不好,对于胎儿的发育也会有不良的影响。

  4.在吃肉的时候,多吃一些瘦肉,尽量避免吃脂肪多的肥肉。

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