孩子情绪不稳定 可能与偏食相关

2016-09-06 05:02:31 来源: 网易亲子综合 举报
0
分享到:
T + -
餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同,可将偏食小孩聚在一起吃,他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味。

如果您的孩子经常动来动去、无法安静地待在一个地方,那他(她)可能就是新加坡儿科专家们正在研究的"情绪不稳定儿童"。专家发现,儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。

孩子 女 婴儿 吃东西 土豆 叉子_7446779_xxl

(孩子情绪不稳定或与偏食相关)

偏食的孩子容易情绪不稳定

不 少孩子有偏食习惯,虽然偏食不是病,但是长久的偏食会影响各种营养物质的吸收,尤其在儿童时期,生长发育旺盛,需要各种物质的补充。偏食会造成某种营养物 质的缺乏,正如造房子。如缺少某种材料,造出的房屋不会牢固一样,会引起儿童生长发育障碍。偏食会对孩子性格有影响。有些孩子偏食含有酪氨酸和水杨酸盐较 多的食物,如挂面、糕点、杏等或偏食有较多调味品的食物。就易有任性、好动、注意力不集中等多动症表现。偏食荤菜的孩子,血中5-9色胺水平升高,会产生 暴躁易怒,喜动好斗。不听劝阻等不良表现。偏食甜食的孩子,消耗了体内大量维生素B1,会使丙酮酸、乳酸蓄积。出现情绪不稳定、好哭闹、爱激动等表现。

调 查发现,愈不喜欢蔬菜的儿童,其咬合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多,蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能,而咀嚼可以缓和紧 张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关,紧张或饥饿时,血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加,这种激素就是所谓斗争激素,作用是"拼命咬住猎物,不 达目的绝不退缩"。但是咬合力差会减少体内的"斗争激素"的分泌,致使紧张、焦虑得不到缓解。

此外, 从营养学的观点来说,不喜欢吃蔬菜也 对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经,安定情绪;相反地,动物性食物,或食盐、味精、小苏打之中的钠会使神经兴奋。另外,体内过剩的钠能否顺利排泄出 去,钾扮演着很重要的角色;不喜欢吃蔬菜者,通常无法摄取足够的钾,因此,多余的钠无法全数排出,残留在体内,变成焦虑、情绪不稳定的主因。

家长如何帮助孩子纠正偏食?

(1)纠正偏食早开始::由于婴儿期极少或根本没有接触过苦味或酸味食物,到幼儿时就会对这类食物极不适应。所以在要儿期有意识地让宝宝接触苦味或酸味食品,可以预防今后出现偏食。如给予少量有葱姜的鱼汤、米醋汤面、含少许胡椒的菜汤等。

(2)家长应注意烹调方法,食物要多样:烹调时要做到色、香、味俱全,引起孩子对食物的兴趣。如除了白煮蛋外,还可蒸蛋、炒蛋、煎荷包蛋等。不爱吃蔬菜的孩子,父母可将菜剁碎后放在粥或饭内给孩子吃。也可在孩子喜吃的食物中夹杂些他不爱吃的食物。

(3) 吃饭时家长要善于诱导:家长在进餐时应有意识地培养和教育孩子荤素菜均食,有啥吃啥。对那些不爱吃蔬菜的孩子,家长要耐心告诉他们吃了蔬菜会长得高,身体 好。家长的语言暗示对孩子影响较大,所以父母在相互谈论时,可以利用孩子在的场合下多谈偏食的害处。对那些偏食较顽固的孩子,家长不要用强制手段硬逼孩子 吃下他不爱吃的食物,否则造成逆反心理。可采用奖励的方法,比如吃了他不爱吃的食物后,满足他出外玩的要求。

(4)家长首先做到不挑食:在与孩子吃饭时要避免说什么好吃,什么不好吃,否则在孩子的脑中会印下“爱吃”、“不爱吃”的不良习惯。

(5)创造良好的就餐气氛:在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同,可将偏食小孩聚在一起吃,他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味。也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲,如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。

应值得注意的是,有些孩子患慢性疾病,如贫血、肝炎、锌缺乏等也会导致偏食习惯,此时家长应带孩子到医院诊治。从源头上治好孩子偏食习惯。

祝鑫柔 本文来源:网易亲子综合 责任编辑:马丽_NQ3052
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

解放军2架军机一度"距高雄仅80公里" 台防空导弹追监

新闻 反潜机 侦察机
|
环球网
4小时前
332 跟贴332

北京西站一女子被行李箱绊倒去世,法院驳回家属索赔要求

新闻 行李箱 进站口
|
北京日报客户端
14小时前
6441 跟贴6441

王毅没提一句美国 但传递的信号非常明显了

新闻 王毅 潘基文
|
观察者网
15小时前
1368 跟贴1368

中国碳中和目标一出 澳大利亚先犯愁了

新闻 澳大利亚 中国
|
观察者网
3小时前
195 跟贴195

蓬佩奥称美正构建反华联盟 外交部:他等不到那天了

新闻 蓬佩奥 东盟
|
中华人民共和国外交部
3小时前
1602 跟贴1602

智障儿子被父亲推下海骗保 死者妹妹:父亲说去海南谈生意,哥哥

新闻 骗保 李某贵
|
红星新闻
14小时前
366 跟贴366

亚美尼亚国防部称:已摧毁阿塞拜疆137辆装甲车辆

新闻 阿塞拜疆 亚美尼亚
| 海外网
3小时前
145 跟贴145

台老兵叮嘱儿子:若两岸开战 一枪干掉让你冲锋的长官

新闻 台军 美军
|
环球时报
2小时前
71 跟贴71

河南洛阳一化工企业发生爆炸,当地消防调集逾百人赴现场救援

新闻 洛阳 爆炸
|
上游新闻
4小时前
371 跟贴371

美国网站披露:美政府要求五角大楼评估核武转入实战部署所需时间

新闻 五角大楼 美国
|
环球时报
8小时前
0 跟贴0

北京:双节假期非必要不跨境旅行,学校师生员工非必要不离京

新闻 师生员工 监督
| 新京报
3小时前
0 跟贴0

美国大选首场对决乱成一团 拜登怒呛特朗普闭嘴

新闻 拜登 特朗普
|
环球网
1小时前
702 跟贴702

中央政治局集体学习,为何选了这堂“冷门”课?

新闻 中央政治局 总书记
|
央视新闻客户端
3小时前
118 跟贴118

上海女博士嫁"凤凰男" 丈夫病逝后 1500万遗产只给年幼儿子40万

新闻 遗嘱 立遗嘱
|
杭州日报
1天前
277391 跟贴277391

《战狼2》原型,54岁的她,才是国民顶级偶像

新闻 埃博拉 病毒
| 网易槽值
20小时前
45 跟贴45

首都网警九岁啦! 感谢一路相伴!愿你我乘风破浪,未来可期!

新闻 网警 乘风破浪
|
首都网警
16小时前
0 跟贴0

黄晓明3600万买豪宅难过户 房主:当时13岁 未收到钱

新闻 黄晓明 豪宅
|
中新经纬
3小时前
2647 跟贴2647

美F-35与加油机碰撞 F-35坠毁 飞行员跳伞幸存

新闻 坠毁 海军陆战队
|
网易军事
1小时前
0 跟贴0

美空军"死神"无人机部队臂章暴露出对中国"野心"

新闻 mq-9无人机 无人机
|
环球时报-环球网
1天前
81 跟贴81

台民众“开战感受度”创新高 岛内民众担忧民进党当局“走偏锋”

新闻 民进党 蔡英文
|
环球时报-环球网
1天前
3115 跟贴3115

普京与菅义伟通话当天,俄军通报了一项有意思的军演

新闻 普京 菅义伟
|
环球网
13小时前
952 跟贴952

台湾艺人将参加“十一”晚会或遭台当局查处 国台办回应

新闻 国台办 台湾
|
中国新闻网
1小时前
0 跟贴0

中国建设怎样的考古学 习近平这三个词传递满满的自信

新闻 习近平 文物
|
央视网
3小时前
15 跟贴15

打压不断!蹿访台湾之后,美副国务卿访欧又施压:禁用华为

新闻 国务卿 华为
|
环球网
2小时前
0 跟贴0

多少导演,在她的风情面前翻车

新闻 张爱玲 王佳芝
| 网易谈心社
17小时前
4 跟贴4

国庆前夕 省部级人事密集调整

新闻 常委 自治区党委
|
澎湃新闻
2小时前
0 跟贴0

烈犬突袭!妈妈护6岁女儿被咬出血窟窿 狗被主人连夜送走

新闻 烈性犬 大型犬
|
新民晚报
1小时前
759 跟贴759

河北马戏之王:江湖不易,我险些被脱衣舞厅干倒闭

新闻 马戏团 马戏
| 看客
2天前
0 跟贴0

战事升级!土耳其派4000士兵支援阿塞拜疆 亚美尼亚限制男性出境

新闻 阿塞拜疆 土耳其
| 海外网
1天前
27677 跟贴27677

首艘!中国最大万吨级海巡船9月29日在广州出坞

新闻 海事局 海巡船
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

美军无人机部队臂章惊现中国地图,什么意思?

新闻 无人机 美军
|
观察者网
20小时前
0 跟贴0

土耳其派出战机,亚美尼亚就要用伊斯坎德尔导弹?

新闻 伊斯坎德尔 亚美尼亚
|
环球网
1天前
0 跟贴0

外媒:为匹敌中国 印度在中印边境地区加紧路桥建设

新闻 中印 印度
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

美新冠确诊超700万例,迪士尼宣布将在美裁员2.8万人

新闻 迪士尼 裁员
|
环球网
2小时前
0 跟贴0

韩海警认定被朝射杀公务员“弃韩投朝”

新闻 自杀 公务员
|
澎湃新闻
18小时前
0 跟贴0

东航回应机务人员被牵引车碾压身亡一事 将妥善善后

新闻 机务 东航
|
中新网
8小时前
76 跟贴76

国台办:任何人、任何势力都不可能将“九二共识”翻过去

新闻 九二共识 国台办
|
中国新闻网
1小时前
0 跟贴0

亚美尼亚和阿塞拜疆双方战损实录汇总(上)

新闻 阿塞拜疆 亚美尼亚
|
网易军事
1天前
0 跟贴0

"被父亲推下海骗保儿子"遗体找到 父亲:能拿保险吗?

新闻 骗保 犯罪
|
红星新闻
17小时前
7321 跟贴7321

中区军用码头今移交香港驻军,林郑月娥:具有重要宪制意义,对驻

新闻 林郑月娥 军用码头
|
界面新闻
1天前
7854 跟贴7854
+ 加载更多新闻
×

【TED】怎样学外语才最有效果?

热点新闻

态度原创

网易号

查看全部
阅读下一篇

返回网易首页 返回亲子首页