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春季万物复苏 哪些传染病进入高发期?

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春季春暖花开,万物复苏,病毒、细菌同时活跃起来,一些传染病也在悄悄地开始传播,烟台市疾病预防控制中心在此提醒市民:春季要做好个人防护,避免感染传染病。

据市疾控中心专家介绍,烟台市历年传染病监测资料显示,春季是流感水痘、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、猩红热等呼吸道传染病和肾综合征出血热、布鲁氏菌病等自然疫源性传染病的高发季节。春季传染病高发主要有以下几个方面原因:一是气温变化莫测。忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡,容易患病。二是病原微生物生长活跃。春季到来,万物复苏,环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期,为疾病传播奠定基础。三是人体呼吸道粘膜屏障作用下降。春季气候干燥,人体缺水,呼吸道粘膜失去滋润,粘膜细胞脱落,屏障作用下降,导致呼吸道传染病多发。四是人口流动量大。捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门,或外出打工,或到闹市交易,人口流动频繁,为病菌的传播提供方便。

由于春季传染病种类多,危害大,为预防感染传染病,保障市民身体健康,专家建议市民要积极采取预防为主、综合控制的措施:

一是要注意个人卫生和防护。要做到勤洗手、勤换衣、勤洗澡、勤剪指甲;要保持办公地点以及家中室内空气流通,在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所(如农贸市场、电影院、游艺活动室等);吃生菜水果一定要洗干净,不要喝生凉水,尽量喝开水,不要吃剩饭剩菜,别吃生的或未煮熟的海产品及肉制品,不喝未经消毒的奶制品,防止病从口入;要做好家庭的防鼠、灭鼠,尽量避免接触病禽病畜,不要直接接触病死动物。家中备用一些常用的消毒剂,如84消毒液、过氧乙酸消毒液等,定期对室内表面进行消毒清洗。

二是要加强体育锻炼,劳逸结合。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。另外,要生活有规律,保持充分的休息睡眠,提高自身的抵抗力。

三是要养成良好的生活习惯。应根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,春季尤其北方气候多风干燥,又是阳气升发、外泄的季节,容易得热症,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

四是要及时进行疫苗预防接种。进行疫苗预防接种是预防春季传染病最有效的措施,麻疹、流行性腮腺炎、水痘、流感、甲型肝炎、肾综合征出血热等传染病都有疫苗可以进行针对性的预防,市民可以到当地接种门诊进行咨询和接种。(记者尹霞 通讯员正毅 雪英)

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