催奶别靠下奶汤 亲喂才是王道

2019-04-20 07:02:34 来源: 太平洋亲子网(北京) 举报
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催奶别靠下奶汤 亲喂才是王道

很多新手妈妈有这样的烦恼:明明已经天天喝各种下奶汤了,可是奶水还是很少,这是为什么呢?让呱呱来给你揭秘吧。

其实啊,下奶汤并没有多少催奶效果,特别是像鸡汤、骨头汤、猪脚汤这类油腻浓汤,里面除了大量的脂肪和胆固醇,其他的营养成分都很少,喝下去不仅不能催奶,反而还容易堵奶、长肉。

想要催奶,亲喂宝宝,让TA多吸吮,才是最好的办法!当宝宝吸吮乳房的时候,就会刺激乳晕和乳头的神经,将信号传达给大脑分泌“泌乳素”,促使乳腺分泌更多的奶水。所以,宝宝吸得越多,奶水就会越多。

如果你因为奶水少,给宝宝添加了奶粉,那最好是在白天的时候添加,晚上的时候尽量亲喂宝宝,因为晚上是泌乳素分泌的高峰期,所以不要浪费了这个好时机。除此以外,每次喂奶以后,需要挤奶排空乳房,平时适当补充多一些水分,多休息,保持营养均衡,对于产奶也是很有帮助的!

最后,很多妈妈其实是被“奶水不足”了,家人总是觉得你的奶水不够,让你给宝宝添加奶粉,而一旦添加以后,因为宝宝吸吮少了,你的奶水就真的会减少。

所以,你要跟家人多沟通,让他们知道,作为妈妈,你是绝对不会让宝宝饿到的。如果真想让你的奶水变多,就帮忙照顾下宝宝,给你准备更可口的饭菜,这才能真正帮到忙。有了这些支持,加上正确的催奶方法,相信你一定也可以成为“奶牛”的!

刘淑芬 本文来源:太平洋亲子网 责任编辑:刘淑芬_NQ4973
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