（原标题：宝宝的“口粮”是真的不够吗？）
很多第一天刚生完宝宝的新妈妈，都认为自己没有母乳或者母乳不足，不能满足宝宝的需要，使宝宝处于饥饿的状态，事实真的如此吗？
宝妈们不知道的是在自己怀孕第16周时，乳腺管就已经开始产奶啦，只不过受体内激素的相互制约，母乳才不会很多。只要宝宝出生后，乳汁就会开始大量分泌以满足宝宝的日常所需。
初乳很少很珍贵，宝宝的胃很小且顺应性很差，所以也不需要很多的母乳。宝宝出生第一天的胃容量为5-7ml，如小号的玻璃球；宝宝出生第三天的胃容量为22-27ml，如大号的玻璃球；宝宝出生第五天的胃容量为43--57ml，如乒乓球大小。
如果担心宝宝的口粮不够，如何让自己的乳汁更多呢？第一、做到“三早”，即宝宝出生后早接触、早吸吮、早开奶；第二、做到母婴同室，随时亲喂，做到按需哺乳（宝宝饿了、妈妈奶涨了就要喂奶）；第三、没有医嘱不做配方奶及水的添加,避免奶品奶嘴的应用，以避免乳头混淆，减少乳房刺激，从而减少产奶量；第四、夜间也要坚持继续哺乳，以免涨奶。
如何判断宝宝吃饱了：
1.观察尿色及尿量。母亲下奶后，婴儿小便＞6次/24小时，说明宝宝摄入了足够的母乳。
2.观察大便的颜色及次数。胎便一般在出生后2—3天内排尽，颜色由墨绿色逐渐转变为棕色或者黄色，说明摄入了充足的母乳。
3.观察婴儿体重的增长。宝宝出生后7-10天体重恢复至出生体重，此后体重持续增加，满月时体重增长600g及以上。
4.观察婴儿的吸吮动作。宝宝在吃奶时慢而深且有力的吸吮，可看见或听见吞咽的动作或声音，表明他吃到了奶。
5.注意母亲乳房的感觉。乳房喂前饱满，乳汁充足，喂后变软，说明婴儿吃到了奶。
6.观察婴儿的满意度。婴儿自己放开乳房，看上去满足并有睡意，表明乳汁充足。
母乳是婴儿最理想天然的食物，增强宝宝的免疫能力，不仅减少各种疾病的发生，还可预防成年后肥胖等代谢性疾病。为了宝宝的口粮，宝妈妈们放下思想包袱，继续纯母乳喂养到6个月，6个月后添加辅食持续母乳喂养到2岁及以上。（北京儿童医院顺义妇儿医院产二 胡玉娟）
本文来源：新华网
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