预防宝宝常见“高温病”，这些“知识点”很重要！

炎炎夏日，很多家长担心宝宝会中暑，索性一直开着空调或者一回家就开空调，生怕宝宝热着。但是，也有一些家长听说开空调对宝宝不好，于是选择不开空调，结果小宝宝被热出满身痱子。

高温天气来袭，真是各家都有各家的苦恼。如何让宝宝远离“高温病”，度过清爽一夏，掌握这些“知识点”很重要。

一、痱子

痱子是夏季常见的小儿皮肤病之一。痱子的好发部位是易出汗的部位，如头皮、前额、颈部、前胸、背部和褶皱部位。夏季气温较高，小宝宝新陈代谢旺盛，再加上活泼好动，非常容易出汗，如果汗液较多，没有及时擦干，容易造成汗管堵塞，就会引发痱子。

如何预防长痱子？

减衣：实际上，宝宝没有想象中那么怕冷，可以参考父母衣物的厚薄合理穿衣，选择棉质吸汗宽大的衣物，及时更换汗湿的衣服。

制冷：保持室内通风凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。天气炎热的时间提倡使用空调，室温控制在25-27℃对宝宝来说是比较适宜的环境，可减少痱子等皮肤病的发生。

沐浴：大汗淋漓后及时洗澡，保持皮肤清洁干燥，洗澡水温在36℃-38℃之间较为合适。

换衣：宝宝大汗淋漓时，应及时擦干汗水换衣服，保持皮肤清洁干燥，以免造成汗孔堵塞。

此外，1岁以内的宝宝，如果大人长时间抱在怀里，散热不畅，也容易捂出痱子，建议家长尽量让宝宝在凉爽通风的地方玩耍。

长了痱子怎么办？

一般而言，当环境凉爽时，痱子可迅速自愈。如果宝宝生痱子严重，出现感染症状，家长要及时到医院就诊。不宜擅自给宝宝用一些油膏类药物，以免加重病情。

二、腹泻

夏季，宝宝体表血管扩张，更多的血会聚集到宝宝的体表部位，导致宝宝胃肠道的血液供应相对减少，使胃肠道的消化功能进一步下降，抗病能力下降，这种情况下，如果饮食不健康，例如，摄入较多生冷食品等，就容易出现腹泻的症状。

此外，夏季的气温比较适合于各种致病微生物的滋生和繁殖。切开的瓜果一次性没有吃完，放置在室温环境中就容易滋生各种病原微生物。宝宝吃了这些瓜果后，也容易导致肠道感染而出现感染性腹泻。

如何预防夏季腹泻？

合理的饮食结构，是预防宝宝腹泻的关键。家长一定要注意，根据宝宝的年龄大小选择适合的食物。同时，要注意不要因为宝宝喜欢就放纵口欲，以免因为贪多而导致宝宝消化不良性腹泻。

此外，注意饮食卫生是预防感染性腹泻的关键。任何食物，给宝宝进食之前都要彻底清洗干净，煮熟、煮透。

发生腹泻怎么办？

一般的腹泻可以选择在家护理，但是如果宝宝的腹泻症状比较严重，频率较高、量较大，出现“随吃随拉”的现象，或者便便状态是明显的水样便，或者在腹泻的同时，宝宝出现明显的发热症状，伴有比较严重呕吐、腹痛等症状，必须及时就医。

三、湿疹

婴儿湿疹，常见于3-6个月龄的小宝宝，是1岁以内婴儿最常见的皮肤病之一，也是万千家长最烦躁的问题之一。湿疹典型表现为面颊、额部、头皮出现红斑、红疹、水疱等，伴有剧烈的瘙痒。湿疹发病原因复杂，与遗传、气候、免疫、皮肤屏障功能异常等有关。

如何预防长湿疹？

家长可以使用保湿润肤剂帮助改善宝宝皮肤干燥程度，减轻炎症，修复皮肤屏障，从而减少激素的用量，进一步减少湿疹发生。

此外，家长还应注意，给宝宝洗澡时，水温不宜过热，因为高温会带走大量的皮肤水分，加重皮肤干燥和皮肤屏障破坏。同时，洗澡的时间和频率也不宜过长，每次5-10分钟即可，洗后涂抹外用润肤剂。

家长要注意尽量给宝宝选择纯棉、宽松且质地柔软的衣物或床单，衣物不宜过厚过紧。清洗衣物及床单时选用刺激性较小的洗衣液，洗后确保漂洗干净并晾晒至完全干燥。

长湿疹了怎么办？

宝宝湿疹较重时，短期外用弱效激素是必要的，可快速缓解瘙痒症状、安全有效、副作用小。此外，还可以外用非激素类钙调磷酸酶抑制剂。

需要注意的是，由于搔抓可能引起湿疹症状恶化，家长应定期修剪宝宝的指甲，保持宝宝双手清洁，避免搔抓。

四、中暑

高温天，宝宝比起大人更容易中暑，家长一定要仔细观察，一旦发现宝宝有中暑的症状，就要及时采取措施。当宝宝出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等，表明宝宝已有轻度中暑症状。若出现热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状则表明宝宝已重度中暑。

如何预防中暑？

高温时期，尽量避免让宝宝外出。因为高气温和高湿度的天气比起单纯高温更容易导致中暑的发生，尤其是每天的中午和午后；

要及时让宝宝补充水分，如果要进行室外活动，一定要注意休息，并且多喝水；

要给宝宝戴好遮阳帽，穿宽松舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热；

要保持室内凉爽，控制好空调温度，别对着宝宝吹。

中暑后怎么办？

宝宝出现中暑症状后，应立即停止室外活动，迅速转移到凉爽的环境，比如阴凉处、开空调的车内或开空调的建筑内。要让宝宝在阴凉通风和安静的地方休息，脱衣服，用15℃左右的冷水擦皮肤降温，特别是大血管多的地方，如腋下和腹股沟，避免心脏和腹部。同时，可适当补充含盐液体，注意观察体温、脉搏、呼吸、血压变化。如果宝宝体温达到38.5℃及以上，应及时到医院就诊。