网易首页 > 网易亲子 > 正文

孕期呕吐八招可缓解 如反应剧烈无法正常进食应尽快就诊

0
分享至

如果孕期出现持续剧烈恶心呕吐,无法正常进食,体重不增反降,应尽快就诊

少食多餐有助缓解孕期呕吐。

医学指导/广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师、教授

怀孕时,孕妈的身体会出现很多孕期反应,孕吐便是早孕期常见的孕期反应之一。有些孕妈认为,孕吐是正常现象,忍一忍就好了。对此,广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师、教授表示,孕期若出现剧烈孕吐千万别一味强忍,如果出现持续剧烈恶心呕吐,无法正常进食,体重不增反降,需警惕妊娠剧吐的发生,应尽快到医院就诊。

孕吐其实是身体的一种自我保护

温济英介绍,恶心呕吐是早孕期常见妊娠反应之一,多数孕妈在孕6~8周出现,一般怀孕满12周之后逐渐消失。但并不是每个孕妈都会出现孕吐反应,孕吐程度也有轻重之分——有的孕妈吐得茶饭不思,有的孕妈则可能整个孕期都没孕吐反应。总的来说,约有一半的孕妈会出现孕吐的表现。约50%~80%的人有恶心的表现。

孕吐原因目前尚不明确,多数认为与人绒毛促性腺激素(下称HCG)有关,女性怀孕后该激素水平升高,会刺激人体出现孕吐反应。“孕吐出现的孕周,刚好是HCG水平升高的时候,HCG水平下降了往往也是孕吐消失的时候。”温济英进一步介绍,国外有研究认为,孕吐其实是人类的一种防御机制,出现这种现象提示人体可能怀孕了,而且呕吐还有助于把人体吃进去的不好的食物吐出来,对胎儿也是一种保护。

吃了就吐,营养不够? 不必过于担心

有些孕妈觉得既然吃什么都会吐出来,干脆就不吃了。温济英指出,空腹状态胃酸分泌增多,反而会刺激呕吐。当然也不宜盲目进补。对于有孕吐反应的孕妈而言,在遵循少量多餐原则的前提下,“想吃什么就吃什么,喜欢吃什么就吃什么”,身体能吃得进去即可。

很多孕妇担心:“好不容易吃进去的食物又吐了出来,营养跟不上怎么办?”温济英表示,孕期膳食指南建议按照营养均衡的原则多样化进食,但是对于孕吐严重的孕妇来说,早孕期只要每天能进食约0.4斤主食即可满足机体正常代谢所需热量,只要没有严重的代谢问题一般不会影响到母体和胎儿的健康,因此不必过于担心。

据温济英介绍,研究发现,孕前一个月补充维生素的孕妈,发生孕吐的机会相对较少。因此,主张备孕女性,尤其是头胎孕吐比较严重的孕妈,可以适当补充复合维生素。

提醒:剧烈孕吐别强忍

很多孕妈觉得孕吐是孕期正常现象,一味强忍。温济英表示,这种做法极不推荐,万一出现严重的并发症,对孕妇和胎儿健康都可能造成不良影响。如果出现剧烈孕吐,无法正常进食就需要到医院就诊,医生会根据具体情况鉴别诊断、综合评估下一步是住院治疗,还是口服药物。

“如果只是早上起床后有想呕吐的感觉,这属于轻微的呕吐,最怕的是孕妇出现妊娠剧吐。”温济英提醒,如果孕妈持续出现恶心呕吐,无法正常进食,体重不增反而降到孕前体重的95%甚至更少,此时就要考虑出现了妊娠剧吐。妊娠呕吐只是一种生理反射,妊娠剧吐却是一种病理表现。

妊娠剧吐的发生率虽不足3%,但妊娠剧吐可导致孕妈身体电解质的紊乱,还会导致酮症酸中毒,有些孕妈甚至还会出现嗜睡、意识障碍、抽搐等神经系统症状,个别孕妇还可能出现严重并发症甚至死亡。

缓解孕吐 试试这八招

对于一般的妊娠呕吐,如何缓解?温济英支招,可先进行生活方式的调整。孕妈不妨试试以下方法——

1.放松心情

首先孕妈要尽可能放松心情,心理放松有助于缓解孕吐。

2.晨起刷牙前先垫垫肚子

有些孕妈早上起床后一刷牙就想吐,可以尝试先稍微进食一些食物再刷牙,咸的小饼干、话梅、姜糖等都是不错的选择,孕妈可根据自身口味选择。

3.避免接触诱发呕吐物

观察孕妇在接触哪些东西后孕吐加重,比如有些孕妇闻到油烟、葱蒜的味道后会加重呕吐,应尽量避免接触。

4.少食多餐

饮食方面则要注意少量多餐,为了不吐就不吃、吃得过饱都不提倡。

5.适当运动

有些孕妈认为呕吐之后需要静养,便躺着不动。温济英强调,只要呕吐反应没有影响到正常运动,都鼓励孕妈适当活动,可适当散步走动,以保持心情的愉悦,缓解呕吐。

6.按压穴位

也可以尝试按压内关穴、合谷穴,有助缓解孕吐。

7.心理疗法

孕妈可以尝试多想一些开心的事情,诸如“宝宝好像又长大了一些”“今天呕吐好了一点”……进行积极的心理暗示。

8.家人多理解、多陪伴

需要特别指出的是,家人的理解和耐心陪伴也是一剂“良药”,有助孕妇放松心情,进而缓解孕吐。

上述手段如果都不能奏效,还可口服维生素B6。此外还有其他止吐药物可供选择。需要注意的是,止吐药物需在医生指导下服用。

相关推荐
热点推荐
李铁被押解受审画面曝光,看守所内照片流出,律师披露大量隐情

李铁被押解受审画面曝光,看守所内照片流出,律师披露大量隐情

求实者
2024-03-28 15:38:51
SU7今晚7点见!小米汽车,雷军最后一战开场:标准版起步就是700公里,起步价大概率会在19.9万-22.9万区间

SU7今晚7点见!小米汽车,雷军最后一战开场:标准版起步就是700公里,起步价大概率会在19.9万-22.9万区间

和讯网
2024-03-28 09:24:17
戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

戴尔要跑路了!一万多人被裁,中国区被曝裁员非常多

爆角追踪
2024-03-28 16:46:09
张红文不再任安徽省副省长

张红文不再任安徽省副省长

鲁中晨报
2024-03-28 16:41:10
官方回应“河南南阳一临时农贸市场开张仅5天,商户收到拆除通知”:成立联合调查组

官方回应“河南南阳一临时农贸市场开张仅5天,商户收到拆除通知”:成立联合调查组

界面新闻
2024-03-28 08:46:06
权威机构联合揭示中国人化学物暴露,江浙沪血清化学物浓度最高!

权威机构联合揭示中国人化学物暴露,江浙沪血清化学物浓度最高!

生命科学前沿
2024-03-27 17:37:07
决定以色列命运的时刻到了!百万联军子弹上膛,美军默默闭上双眼

决定以色列命运的时刻到了!百万联军子弹上膛,美军默默闭上双眼

兵器评论
2024-03-27 18:40:03
突发惨剧!江苏13岁男孩刀捅15岁学生,捅到心脏,知情人曝内情

突发惨剧!江苏13岁男孩刀捅15岁学生,捅到心脏,知情人曝内情

行者聊官
2024-03-28 11:59:43
当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

当年说出“不是你撞的,干嘛去扶”的法官,18年后,他过得怎样?

大佬日志
2024-03-26 08:00:10
山西“订婚强奸案”涉彩礼纠纷一审宣判 男方提起上诉,自称有4点理由

山西“订婚强奸案”涉彩礼纠纷一审宣判 男方提起上诉,自称有4点理由

红星新闻
2024-03-28 17:29:19
雷军的小米SU7今晚发布,全网猜价格:多数希望入门版20万以下!知情人士:定价有降低,准版定价26.6万起

雷军的小米SU7今晚发布,全网猜价格:多数希望入门版20万以下!知情人士:定价有降低,准版定价26.6万起

和讯网
2024-03-28 12:01:56
闹大了!成都某地一群印度人举行印度节日 网友:有点接受不了

闹大了!成都某地一群印度人举行印度节日 网友:有点接受不了

刘哥谈体育
2024-03-28 11:33:14
笑死,不能说一模一样,只能说…

笑死,不能说一模一样,只能说…

涛涛生活搞笑
2024-03-28 13:47:59
开始牢狱生涯巴媒曝光罗比尼奥入狱肖像照,身穿棕色囚服

开始牢狱生涯巴媒曝光罗比尼奥入狱肖像照,身穿棕色囚服

直播吧
2024-03-28 07:57:16
震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

火山诗话
2024-03-28 08:23:20
闹大了!山东突发恶劣事件...

闹大了!山东突发恶劣事件...

菏泽新鲜趣事
2024-03-27 19:52:41
郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

180°视角
2024-03-28 15:03:39
京沪高速公路停止收费?谣言

京沪高速公路停止收费?谣言

财联社
2024-03-28 12:01:31
不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

杂谈哥闲谈
2024-03-27 09:07:21
突发!联合:拟禁止维修中国芯片设备!

突发!联合:拟禁止维修中国芯片设备!

半导体圈
2024-03-28 14:37:34
2024-03-28 18:10:44

头条要闻

马英九将再访大陆 台绿营怂恿他在大陆散布"台独"主张

头条要闻

马英九将再访大陆 台绿营怂恿他在大陆散布"台独"主张

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

旅游
亲子
艺术
健康
数码

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

亲子要闻

已致2死106人住院?知名海淘药出事啦!这5种药,早该扔了

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

早防早筛,远离肝硬化

数码要闻

三星2024新品全面开售,多重赠礼,开启AI电视新纪元!

无障碍浏览 进入关怀版
×