培养健康精子 准爸爸打好质量保卫战

睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃-36.5℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，影响精子产生。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。

情绪对精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如夫妻不和，双方终日处于忧患和烦恼之中；或者工作劳累，压力过大，整日情绪不佳等，这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液（前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等）成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者可能发生早泄、阳萎，甚至不射精。

许多化学物品会影响男性生殖功能。如机杀虫剂DDT、狄氏剂、六六六、松油烃等。有机磷类对硫磷(1605)、敌敌畏等，还有杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。金属元素如铜、镉、铅、汞等。如果接触这些物质，要注意保护自己，或者暂时调换其他工种。

尽管睾丸每天可生产数千万至数亿个精子，但一次射精之后，要5-7天精子才能成熟和达到足够的数量。
性生活次数过多：每次射出的精子量少，自然不易受孕。
性生活少或手淫：可能酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。每次性生活持续时间过长也不行。