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   爱美的妈妈们,你是否曾为孕期体重增长过快而烦恼?而随着腹内小生命的成长,母亲的天性占了上风,你又开始为日渐隆起的小腹而自豪?
   我们知道,准妈妈怀孕后,由于生理上的需要,必须适当增加营养,但也不能吃得过多,使体重无限制地增加。妈妈们,你们是怎样合理的增加营养,控制孕期体重的呢?孕期你是否总在有意无意的计算,今天,我又长了多少?正如股民密切关注股市一样,准妈妈每天都在密切关注自己的体重,今天,是涨了,是跌了?不同的是,股市大起大落的机会比较多,而孕期体重的增长却是越平稳越好。妈妈们,你们怎么看呢?   
                     【我来说说关于自己孕期体重的故事】

 
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孕前体重问题
孕期理想体重

问题一

理想的怀孕体重是多少?
  据统计,最理想的怀孕体重在怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克,中期(怀孕3个月至6个月)和末期(怀孕7个月至9个月)各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。

问题二

体重增加过多会有什么危险?
  孕妇体重过重会增加许多危险的并发症,如慢性高血压、妊娠糖尿病、肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等,甚至产下先天性异常儿;当然剖腹产的比率也会相对增高,而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题,尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭,更威胁到生命。

问题三

体重过轻也会有危险吗?
  英国最新研究发现,体重过轻的妇女,流产机率大于过重的妇女。前者在怀孕头三个月流产的比率甚至高达72%。体重指数=体重(公斤)÷ 身高(米)的平方,正常的BMI指数应该在18.5至25之间,在25至27.9之间为超重,超过28属于肥胖。低于18.5的妇女,受孕头三个月流产的可能性很高。BMI指数在18.5~25正常值以内及以上的妇女,并未发现流产风险增高的现象。

体重增长过快
   1、准备一个体重测量计,定期测体重,随时掌握体重变化情况。
   2、一日三餐一定要有规律
   3、吃饭时细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽给胃增加负担且不利于消化。
   4、尽量少吃零食和夜宵。
   5、可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
   6、如果自己很饱了,家人吃不了的食物不要为节约而持吃掉。
   7、多吃绿色蔬菜,有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,防止便秘。
   8、少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。
   9、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
   10、不喝酒精类饮品。

怀孕体重不涨
体重飙升
  icon 体重飙升啊……额滴神啊~~
  网友昊昊妈:今天我称体重了,额滴神呀,112斤了(*+﹏+*)~(*+﹏+*)~……上个星期五做围产保健的时候我还是110。虽然为宝宝胖点没什么,不过这个增长速度也太那个了吧。真是让人担心啊,我是不是长太快了……555
   不知道是不是因为这两天我觉得人特别的懒,一点都不想动,特别懒、特别累,而且做什么都很费力,以前从来没觉得……这段时间我也没散步了,可能体重就飙升了吧-_-!   【查看她的怀孕日历
  icon 我不长肉肉,宝宝也不会长肉肉吗? 
  网友柴宝的妈妈:我11月5号做的产检,到了昨天(22日)去二姨家量体重,体重一点也没增加,为什么快20天了一斤也没长呢,肚子反而见大。
   我都五个月了呢,从怀上宝宝到现在连十斤都没长上,不知道大家从有宝宝到五个月时长了几斤,好愁呀,是不是我不长肉肉宝宝也不会长肉肉呀? 【查看她的怀孕日历
孕期体重和胎动
  icon 最近胎动都不是特别明显,是不是和最近胎动都不是特别明显有关系呢?

  网友青青:刚怀孕的时候我体重是94斤。现在才32周,就长到了140。偶滴娘啊......是不是太夸张点拉?而且最近胎动都不是特别明显啊,是不是和体重增长太快有关系呢?
   但是去医院医生听胎心说正常,而且说可能是因为到了晚期,孩子大了,活动空间小了,所以就不是很爱动了。是真的这样的吗?会不会是孩子有什么缺陷或者是脑子不好之类的啊?(哎呀,一不好就喜欢乱猜了,孕期忧郁症又出来了,希望大家不要见笑哦。)各位姐妹们给点意见吧...... 【查看她的怀孕日历


孕妇照片

ヤ寶唄児の
左图:之前还敢做这种危险动作
右图:瞅瞅现在这圆滚滚的肚子,处处都要小心呢
[查看更多她的孕照]

晴子
左图:瞧我之前多苗条哦
右图:2个月的肚肚,就已经不小了吧
[查看更多她的孕照]

樂樂
左图:明明19周,可彩超做出来小孩才16周左右,这个月开始打算猛补了
右图:呵呵,现在大得都可以作画了 [查看更多她的孕照]

妮妮妈妈
左图:和老公结婚那会儿
右图:再看看有了宝宝以后,好大一滴汗哪 [查看更多]

牛牛媽咪
左图:怀孕要多吃水果哟
右图:胖也要胖得漂亮,哈 [查看更多她的孕照]

乐乐
左图:5个月,肚肚微凸
右图:足月了,快撑爆的肚皮总算要解放了[查看更多]
第一次当妈妈活动
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029期:宝宝湿疹,又痛又痒
028期:快崩溃了,宝宝天天晚上哭闹不睡
027期:我家宝宝就是传说中的“调皮大王”
026期:吃好喝好心情好 奶水自然来
025期:救命啊!宝宝怎么又吐奶了
024期:宝宝纸尿裤,妈妈好帮手
023期:坐月子 该听婆婆的还是医生的
022期:妈妈来点评 宝宝出世后爸爸的表现
021期:说说你的生产经历
020期:生产时 你会让老公进产房吗
019期:临产征兆,是宝宝给的见面通知
018期:怀孕后,你的脾气变差了吗?
017期:孕期感冒,既担心又难受
016期:一言难尽,怀孕后我吃的那些苦
015期:孕期体重,今天你长了多少?
014期:孕妈咪的最怕:胎位不正
013期:第一次长妊娠纹 我该怎么办?
012期:第一次孕期腿抽筋,你也有过吗?
011期:第一次宫缩,那是种甜蜜的疼
010期:第一次唐筛,提心吊胆盼宝宝健康
009期:第一次糖筛备忘录
008期:第一次胎动,幸福的心动
007期:第一听到宝宝心跳,那是最动听的音乐
006期:第一给宝宝起小名,好听吗
005期:第一次B超 和宝宝亲密接触
004期:第一次早孕反应 那是种幸福“病”
003期:第一次建卡 全记录
002期:第一次产检 守望幸福
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亲子编辑:易拉罐(孕前孕后不一样,照片告诉你真相)
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