网友案例:俺那会儿不是肚子痛,是腰痛
   网易网友flying-xu:和所有未生过娃儿的人一样,俺一直以为阵痛是肚子在痛,医生问话时也只会问:肚子痛不痛啊? 可是,痛的地方是腰,压根儿不是肚子么!
  刚开始的阵痛非常快速也很轻微,首先是肚子感觉一紧,这是宫缩,然后腰部快速出现一阵疼痛,几秒后快速消失。因为痛觉出现和褪去都飞快,于是我将阵痛的过程形容给老公时将其描述为“无级变速”,这种突然出现又突然消失的疼痛简直能让人产生错觉,不知刚才痛过了没有。不过这种错觉很快就会消失了,因为痛得厉害的时候还在后头呢。
  一般情况下,刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的,一个小时一次或更多,待间隔逐渐缩短到5分钟一次时,就有必要做进一步检查了。不知是不是因药物作用,俺一开始阵痛就是5-4分钟就有一次,每次痛30秒。正纳闷时,听到同房一些过来人在闲聊,俺听到了重要的一句:“有的产妇是腰痛有的是肚子痛,腰痛的情况会生得很快...... [查看原文]     
什么是宫缩?
  宫缩,医学上对这个术语的解释是:临产时子宫有规律的收缩。   
  子宫收缩(即宫缩),开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,宫缩初期的疼痛间隔大约是10分钟/次,开始的时候准妈妈会感到腹部阵痛,随后阵痛将会持续,疼痛时间会逐渐延长至约40秒~60秒;程度也随之加重,间隔时间缩至约3分钟/次~5分钟/次,直至宝宝娩出。     
网友告诉你:宫缩到底是什么感觉?
   网友小安:孕期的过程中常常听到宫缩这个词,可是我一直不明白什么叫宫缩,从词义上理解总得感觉到收缩的才对。可是直到产后我才明白,这个词最直观的描述应该是当你在怀孕期间感到肚子发紧发硬,一阵一阵的就叫做宫缩。
  网易网友happylife111:原来肚肚就会变得像个手头样硬邦邦的是假性宫缩呀!我是18W时,半夜醒 来发现左边肚子变得硬邦邦的鼓起来,像肚子里的东西都纠集到一块了,胀胀的很不舒服。
  网易网友猫器机321:大约到了6点,我开始疼痛,一开始我只是感觉到难受,像是平常吃坏了肚子那种疼,慢悠悠的,但是也不是不能忍受。但没多长时间,我觉得肚子里像是有人在狠狠地拉扯我的肠子,疼痛难忍,待产室里开着恒温空调,我的身上却开始一层层的出汗,不一会,我觉得身上的大T恤就被汗水浸透了,我来回翻转身体想减轻疼痛,却一点作用也不起,那个时候我真想抓住老公的手狠狠地咬住。
  生孩子之前,很多朋友就告诉我,多疼都不要喊,医生会觉得你娇气,会斥责你的。而且,我也觉得自己老大不小了,哭爹喊娘的让人家笑话,所以,一直紧紧咬住嘴唇不让自己出声。
  但是,宫缩的疼痛却一阵阵密集并强烈起来,我整个身体更是被浸在了汗水之中,我不停的翻转身体,但是没有一个姿势能让我减轻哪怕一丁点儿疼痛,我已经感觉不到肚子疼,而是整个腰部,我感觉腰部像是被人折断了,又酸又疼,我牙关一松,终于忍不住轻轻的哎吆起来。  
宫缩频繁应该注意些什么?
  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩,而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。   
  一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。   
  如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。需要注意的是,不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宫缩伴有较强烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。
宫缩有时候可能和孕妇的活动量有关
  宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系,随着妊娠的进展与胎儿的变大,孕妇身体负担也越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬。   
  宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现,注意以下各项。   
  第一,不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。   
  第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。   
  第三,不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。   
  第四,防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。   
  发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。   
  第一,平卧,闭目,以鼻深呼吸   
  第二,以口深呼吸放松腹部   
  第三,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
看看论坛网友的“宫缩”问题   ( 以下内容来自“宝宝成长”和“想要宝宝”论坛 )
标题 回复 作者 发表时间
顺产全过程!宫缩痛的翻江倒海 160 alase 2009-03-04 12:20:12.0
也晒晒我的顺产经历!35周时就宫缩得厉害了 13 wangguangyan 2009-02-17 15:11:51.0
宫缩阵痛——准妈妈的大敌! 6 flying-xu 2009-02-07 14:40:55.0
我的剖腹产经历:宫缩好痛 宝宝早产35天 28 ぃ翼 2009-01-20 16:54:17.0
【第一次当妈妈】第11期:来说说第一次宫缩时的感觉吧 64 女人频道编辑 2008-11-17 15:36:47.0
见红、破水、宫缩 第一时间应怎样处理? 6 12月的小天使 2008-10-30 14:03:07.0
35周了有宫缩腰酸,要怎么样注意啊?真怕早产! 7 wangguangyan 2008-09-29 21:16:37.0
急!宫缩一般最早什么时间会有啊? 17 xix7vip 2008-09-20 14:17:23.0
两周以来都有宫缩,为什么肚子还不痛,急啊....... 16 qiusuo22222 2008-09-18 15:23:37.0
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我也有话要说  提醒,您即将登陆“宝宝成长”论坛发表文章
看看博客网友的“宫缩”问题   ( 以下内容均来自博客 )
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高龄产妇分娩有哪些表现? 青岛玛丽妇产医院
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宫缩与宫缩痛 wdnwdn206
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2007-5-22 痛--第一次深切地感受宫缩 nceonline
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2007.10.20 关于宫缩 mengcrystal
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