怀孕期

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可喜可贺,孕早期在本周就要结束了。仅仅70多天的时间,胎宝宝已初具人形,手指和脚趾完全分开,Ta正在你的子宫里踢腿、舒展身体,还学会了打哈欠呢。你可能有了妊娠纹和妊娠斑,不要担心,这些会随着分娩的结束而消失。要进行第一次产检和建档了,为宝宝的生长保驾护航吧!

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胎儿身长约9cm,重23g
孕12周胎儿

胎儿变化

本周,胎儿维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁,已形成完整的肺,甲状腺和胰岛线已完全形成,肝脏开始制造血细胞,肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了。此时胎儿的外生殖器初步发育,如有畸形可以表现,头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚,可测双顶径,明显的畸形可以诊断,此后各脏器趋向完善。

妈妈变化

本周你的体重会增重0.9kg左右,腰身也会变粗,开始更像一位孕妈妈了。你的乳房会更加膨胀,内衣的尺寸也要比平常大一号。同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。你的子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大,孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘了。

建档

1到了12周,你需要进行第一次产前检查,你需要做盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。

2医院还会给你建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查的情况。孕检档案对整个孕期来说非常重要,一般来说,你大多会在建档的医院分娩。所以要选择最适合自己的医院。

营养提示:
1.现在是弥补、调整、补充营养的最佳时期!这个阶段准妈妈孕吐反应减轻,食欲逐渐增加,正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱,弥补早期营养素的丢失,调整机体营养状况的大好时机。
2.应该根据胎宝宝生长发育的需要,及时补充各种所需营养素。
3.补充原则是:缺什么,补什么;缺多少,补多少;切忌盲目乱补,防止营养过剩,避免营养不均衡。
4.此时胎宝宝生长发育迅速,对营养物质的需求增加了,蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须原则。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全,使机体处于营养平衡的良好状况,以保证胎宝宝的发育。

食谱

  • 孕妈咪孕12周食谱:黄豆炖猪蹄

    黄豆炖猪蹄

  • 孕妈咪孕12周食谱:西洋菜排骨汤

    西洋菜排骨汤

妻子怀孕后,身体从内在到外表都会发生很大的变化。原来苗条的身体被又粗又圆的腰身代替;原来优美的曲线由于乳部臀部的过分增大而遭破坏,有的孕妇面部皮肤出现色素沉着。她可能会担心在这个非常时期,在你眼里,她的魅力已经消失了。就算你真的也是这样想,可千万还是不能让她知道。你要不断地告诉她——她很漂亮迷人。

牙膏要“含盐”不要“消炎”

这个时候的你容易患牙龈炎,在牙膏的选泽上,千万不要选择消炎类的牙膏,因为牙膏中的化学制剂对胎宝宝不安全,对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的消炎牙膏。