怀孕期

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本周,胎宝宝已经完全发育好了,他已经可以在你的肚子以外生存啦,他随时都可能会出来,你要做好准备,密切关注临盆征兆的出现。

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胎儿体重约3200g,身长52cm
孕38周胎儿

胎儿变化

现在的胎宝宝可能已经有3200克重了,身长也有52厘米左右。他的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。现在胎宝宝身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色胎脂在逐渐脱落、消失,他的皮肤变得光滑。

妈妈变化

进入孕38周,孕妈妈会增加约0.45千克体重。孕妈咪可能又开始经历腿部水肿,这是怀孕必经之路,尤其是在末期,这都是正常的,会在分娩后消失。由于宝宝进入骨盆,膀胱受到挤压,妈咪不得不增加去卫生间的次数。

孕妇

据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,造成这种心理问题有多种原因:

(1)城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

(2)怕孩子畸形。

(3)对胎儿性别的忧虑。

(4)患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

(5)由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

(6)由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下,你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动,如散步、编织、绘画等,而不要整天躺在床上胡思乱想。

1.这个阶段的孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。
2.适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。

食谱

  • 小白菜鱼丸汤

    小白菜鱼丸汤

  • 番茄杂蔬汤

    番茄杂蔬汤

  • 莲子红枣汤

    莲子红枣汤

通常最后一个月,准妈妈会觉得时间变得漫长,很着急要跟肚子里的宝宝见面,这时的宝宝已经开始落入盆腔,准妈妈会感到比较舒服。准爸爸,为了迎接宝宝,你准备好了吗?
1.陪妻子做最后一次产检,了解一下病房、产房的环境;
2.为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备,确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。
3.多给妻子鼓励和勇气,放松妻子的紧张情绪;
4.为妻子做好出院准备:布置好清洁舒适的房间,检查宝宝的用品是否齐全,备足一切生活用品及营养品等。