怀孕期

20

20周了,你已经走过了一半的孕程。这一周胎宝宝的感觉器官进入成长的关键时期,大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉。现在孕妈妈肯定能感到胎宝宝在经常运动,想必内心一定感到无比幸福吧!别忘了到医院做第三次例行产检。

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胎儿重量约250克
孕20周胎儿

胎儿变化

胎宝宝的身长在14-16.5厘米之间,体重大约250克,四肢已发育良好,头发也在迅速地生长。胎宝宝现在开始能吞咽羊水,而且肾脏已能够制造尿液,别担心羊水会被宝宝的尿液弄脏,羊水池每3小时就会更新一次。

妈妈变化

你的腹部越来越大,体重急剧增加,易感疲劳,有时候会有腰痛。睡觉偶尔出现腿部痉挛。双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见,下午和晚上水肿加重,晨起减轻。由于子宫挤压胃肠,影响胃肠排空,你可能常常感到到饱胀、便秘。

建档

1怀孕20周后出现的以高血压、水肿、蛋白尿为主要特征的症候群,多数在产后症状即消失。但是该病对母体和胎儿的影响极为严重,必须重视。

2一旦确诊为妊高症,就必须停止工作,要么在家调养,要么在医院住院接受治疗,绝对不能再劳累。

3要保证睡眠时间和质量,让身体能够得到最大程度的放松和休息。

4每日对血压进行测量记录,同时每两日就要对尿液中的蛋白含量进行检测。

5一旦孕妇出现痉挛,应当给予以解痉为主,镇静、降压为辅的治疗方案,合理利用药物。

孕妈妈的便秘在本周会加重,饮食上要注意少食多餐,多吃些高纤维的食物,避免过于油腻。

食谱

  • 花旗参响螺瘦肉汤

    花旗参响螺瘦肉汤

  • 红烧狮子头

    红烧狮子头

  • 菠萝虾球

    菠萝虾球

准爸爸要多跟胎宝宝说话,让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上,准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部,嘴巴离腹壁3-5厘米左右,用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。