怀孕期

23

23周了,这个阶段的你可能胃口相当好哦。在家里,你成了众星捧月的对象,备受关怀和照顾。不过,记得饮食要均衡哦,适量就好,切忌暴饮暴食,因为过量饮食无论对妈妈还是宝宝都是有害的。

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胎儿身长20cm,体重约450g
孕23周胎儿

胎儿变化

本周,胎宝宝的身长大约20厘米,体重大约450克。这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成,嘴唇眉毛也各就各位了。

妈妈变化

本周,你的体重正在稳定增加,现在已经增长大约4.7kg,宫高大约在19-23.5cm之间,腹围大约在80-91cm之间。这个时期你的体重在稳定增加,大约每周增重250g左右,变成了一个真正的“大肚婆”。

孕妇

孕期准妈妈的体重直接关系到整个分娩过程的顺利与否,以及分娩后妈妈和宝宝的健康。怀孕了,长胖是迟早的事,体重秤的显示也就成为了准妈妈们非常关注的数字。准妈妈的体重直接关系到整个分娩过程的顺利与否,以及分娩后妈妈和宝宝的健康。

1孕期体重长多少合适?一般孕期体重增长10-12.5kg。

2孕期体重都长在哪儿了?主要是:血液组织液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。

3控制体重的方法:健康准妈妈饮食“七个一”(每天:一个鸡蛋、一斤牛奶、100克肉、100克豆制品、一斤主食、一斤蔬菜、一个水果。)既能控制体重,又能满足一天的营养需要。

妊娠23周的时候,孕妈妈会特别偏好某些食品,看到平时爱吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可乐饮料时你是不是非常眼馋?没关系,这个时候偶尔可以稍稍候偶尔可以稍稍地放松一下对自己的要求,但一定要有节制,尽量用其他的健康食品来代替这些可能给你和宝宝带来损害的食物。

食谱

  • 黄金粗粮馒头

    黄金粗粮馒头

  • 客家娘酒鸡

    客家娘酒鸡

  • 黑芝麻粥

    黑芝麻粥

准爸爸要注意劝慰妻子不要因妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着而怨恨腹中的宝宝。要多让妻子看一些激发母子感情的书刊或电影、电视,引导妻子爱护胎儿。准爸爸要同妻子一起想象胎儿的情况,描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱,对增进母子感情是很重要的。