怀孕期

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胎宝宝的大脑正在快速发育,神经系统已经很发达了,他的皮下脂肪也在持续增长,所以现在的他看起来胖多了。他现在需要的营养达到高峰,你要吃好睡好保证他的生长。孕晚期的产检尤为重要,你可不要嫌去医院麻烦哦!

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胎儿身长约44cm,体重约1500g
孕30周胎儿

胎儿变化

胎宝宝现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖,那要等到出生前的最后几周。胎宝宝头部还在增大,而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增长。

妈妈变化

现在你大概增重了7.6kg,宫高约30cm,肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了,你的肚子像个大西瓜,已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重,行动将越来越困难,就连弯腰这个在平时很简单的动作,也几乎成为一大难事了。现在的你,行动不便,呼吸困难,而且胃部也会感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻的。

孕妇

1到了孕晚期,准妈妈有时会感觉到肚子一阵阵发紧、发硬,有时像被束带束着一样,但并没有疼痛感觉,而且发生的时间是不确定的,或许1小时一次,或许1小时两次,这就是不规律的无痛性子宫收缩。

2为什么会出现这一现象呢?原来,准妈妈已经在为分娩做准备啦。在激素的作用下,子宫肌开始做分娩前的训练,胎宝宝为了做出生的准备,也开始向子宫出口移动,刺激子宫收缩。这些都是在为即将到来的分娩做准备。

孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

食谱

  • 腐竹豆芽炒木耳

    腐竹豆芽炒木耳

  • 红薯粳米粥

    红薯粳米粥

如果妻子喜欢倾诉,准爸爸就要作个最忠实的听众;如果妻子默默无语,对怀孕或分娩心存诸多疑虑,那么,你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济,并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在,准爸爸最好尽量少出差。作丈夫的,一定要在这个关键的时期多陪陪妻子,非万不得己,不要出差。

预防早产

早产是指妊娠在满28-37足周之间(196-258天)结束者。据文献报道,早产占分娩数的5%-15%。早产是新生儿出生后最常见的死亡及致病原因之一。早产的预防,是孕期晚期需要特别注意的问题,虽然有小儿科的妥善照顾,但目前来说,早产目前仍是新生儿死亡与罹病的主因。